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春季喝什么茶好减肥,哪种茶减肥效果好
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 17:09:57
责编:专业减肥顾问
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喝茶能不能减肥 茶叶中含有咖啡因,咖啡因会刺激大脑皮层,让神经处于兴奋状态,所以在喝了茶之后,我们会变得很精神,所以有提神醒脑的作用。喝茶可以去油腻,减少脂肪的生成,也能加快身体中的水代谢,改善水肿的问题。喝茶是有减肥作用的,但不是所以茶都能用来减肥,奶茶就不适合减肥人士喝。喝茶只是减肥的辅助,不要想着多喝几杯茶就能瘦,但平时喝点茶对减肥还是有帮助的。 春季喝什么茶好减肥? 1、荷叶茶 荷叶茶是用新鲜荷叶晒干而成的一款茶饮,荷叶有利尿,通便,清热的作用,平时可以喝一些荷叶茶来下火,清肠。荷叶茶要用晒干的荷叶,不要直接用新鲜的荷叶,在超市跟药店都有售卖。可以买切好的,也可以买整张荷叶,自己剪小块。一次取5克荷叶,加入200ml的热水泡5分钟,放凉饮用。一天喝1到2次就可以了。 2、绿豆菊花茶 这款茶饮很适合在夏天喝,清热解毒。绿豆跟菊花都有清热,排毒,消暑的效果。6朵干菊花用100ml开水泡5分钟,然后加入100ml的绿豆沙,适量的蜂蜜。夏天可以放到冰箱冰一会,香甜可口,十分美味。 3、普洱茶 普洱茶是公认的减肥茶,可以分解脂肪,促消化,饭后喝两杯普洱茶来解腻,再好不过了。普洱茶有一股淡淡的香味,茶味没有绿茶那般苦涩,相信你会喜欢的。来月经期不适合喝普洱茶,也不适合喝茶。会使得身体中铁营养沉淀,不容易被吸收。 春季喝什么茶好减肥,喜欢喝绿茶、红茶、乌龙茶、柠檬茶的,平时都可以喝一些,但不要放在晚上喝,容易影响晚上的睡眠质量。
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