相见恨晚！减肥达人公认的3种减脂美食!

减肥这种事情简直让人抓狂，虽说减肥不外乎“管住嘴，迈开腿”这两个点。但是作为一枚吃货，管住自己的嘴巴真的好困难。不过谁说减肥一定要节食，下面这几种美食可是减肥达人们公认的，热量低、味道好，就算多吃也不胖。

1、西兰花

西兰花是低热量食物， 100g 仅有 33大卡的热量， 并且含有丰富的膳食纤维，因此有着超强的减肥功力。 同时西兰花富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，在减肥期间吃它准没错。

2、燕麦

燕麦的饱腹感很强，是减肥达人们公认的一种减肥食物，许多减肥狂人用它甚至用它代替主食。如果想减肥，那么一定不能加糖！加水煮着吃就行。如果想要味道好一点，可以适当加一些脱脂奶粉或者蜂蜜。

3、鱼肉

减肥期间不能吃肉，作为一个吃货绝对忍不了。但是鱼肉是肉类中的“奇葩”，高蛋白，低脂肪 ， 100g的鱼肉仅有100大卡左右的热量，热量比米饭还低！所以减肥期间可以放心大胆的吃鱼肉，只要烹饪方法得当，吃再多也不会胖。