减肥又好吃的五种水果

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，假如用一颗葡萄柚来代替某一餐，想必热量是固然的低，假设别的餐的热量也控制得当，坚持一段功夫后，身体自然会瘦下来，但空腹食用可能受不了酸度， 可能会引发肠胃疼痛。

葡萄柚个头较大，跟一些草莓类小体积的水果相比较，热量可就并不低了，所以假如你吃得太多的话，对健康也是不利的。

菠萝

香味浓郁、美味可口的菠萝能够促进蛋白质的消化，并能清理肠胃，排掉身体毒素，才能帮助降低胆固醇。

菠萝几乎含有所有的的**所需的维生素，16种原有矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能很好的酸解脂肪，才能每日很好的在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一方便降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，方便引起分娩菠萝蛋白酶，对此种蛋白酶过敏的人，会产生肌肤发痒等症。

奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢!奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食品纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。同期出于膳食纤维高，因而有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果仍是夜猫族保持营养和体力的最佳伴侣哦!

香蕉

香蕉富含膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。香蕉的消化、吸收良好，且能长功夫保持能量。假如什么都少吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，作为早餐、或是是运动前的果腹食品，香蕉都是减肥人士非常好的选用。

柳橙

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至才能替代蛋糕和曲奇。爱好吃甜食的MM才能吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排掉身体的废物和有害物质，清理肠胃。

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