九岁学生减肥一星期瘦20斤

求减肥一星期20斤方法？大神们帮帮忙

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

一周快速减肥二十斤的方法有什么

(不过要要一个月哦。)
星期一，
早餐：鸡蛋一个，无糖或者脱脂牛奶一小杯。
午餐：黄瓜一根，
晚餐：苹果一小个。
星期二
早餐：豆浆一杯，荞麦面包一片。
午餐：清水海带豆腐一小份。
晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的）
星期三
早餐：稀饭一碗
午餐：蒸鸡蛋羹（一个鸡蛋加青菜）
晚餐：圣女果10颗（小番茄）
星期四
早餐：苹果一个
午餐：凉拌茄子少许。
晚餐：鸡蛋一个（只吃蛋白哦）
星期五
早餐：豆浆一杯
午餐：绿豆粥一碗，豆腐少许。
晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的）
星期六
早餐：带杂粮的稀饭
午餐：水煮芹菜少许
晚餐：少许的白菜，胡萝卜汁一杯
星期天
早餐：鸡蛋一个，
午餐：香蕉一根
晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的）
备注：早上起床空腹喝点谈盐的温水，晚上喝点柠檬 水，还可以美白。
多吃香菇，海带，豆腐，芹菜，茄子等，
说白了就是节食减肥，虽然说是很饿，但是要有毅力减肥不要坚持不下来，就坚持一个月，一个月后慢慢的恢复正常的饮食，不过也不要吃垃圾食品，加油腻的东西。甜食可以吃一点点，晚餐不要吃。吃点西红柿，酸奶，黄瓜，之内的低脂肪食物代替晚餐就不会反弹。

晚上做点运动。
跳绳500个
空中脚踏车200个
仰卧起坐20个
V行20个（全身躺平，双腿举起打开V字型）

我刚刚开始的3 天我还是坚持不了，现在一个星期了我都已经习惯了，减肥本来就是很艰难的事情，没那么容易，想美的话就必须坚持哦。（我朋友就这方法1个月减了20，所有我也按她的方法减的）
（这全是我手打的字哦，其他人不要转）

9岁的小孩如何减肥

我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。