半年不吃晚餐能减肥多少斤,一年不吃晚饭能瘦多少

一年不吃晚饭能瘦多少

通常来说这个方法是有效的，但实际效果要看与你长期以来的饮食习惯究竟有多大差异，差异越大效果越明显。比如多数人正常情况是吃一日三餐，减少一餐又不增加其他辅食，那么肯定能见效。按照你的描述，你只是中午吃一顿，如果不是特别过量的话，其热量的摄入要支撑一整天肯定是不足，不足就应该会减重。但是如果你晚上睡的很晚，从中午坚持到10、11点都不进食，可能会因为饥饿感太强而放弃。所以建议用热量低的饮食来替代正餐，比如蔬菜和水果（网上有好些网页都可以查食物热量，你可以去找找哪些食物热量低。）。这样减肥虽然慢，一个月可能才减几斤，但是不会特别痛苦。总之还是健康最重要，别太心急，不然反弹也快，那不等于是白受罪嘛。

坚持一年不吃晚饭能瘦多少斤

楼主你好，不是说不吃晚饭就能减肥，那是不正确的，正确的应该是多锻炼，没事不要一直躺着，多走走动一动，还要注意饮食，晚饭少吃不能不吃，望采纳谢谢！

每天晚上不吃饭长期坚持下去能瘦几斤？

这个不好说，主要看你平时的运动消耗能量和饮食摄入能量。
开始晚上不吃饭，早饭，午饭正常吃。体重会明显下降，保持住，慢慢体重会保持在一个均值不会继续下降。
坚持低油，保持锻炼，坚持几个月后，体型会有明显改善。

半年不吃晚饭能瘦多少

得看个人的体质，我半年没吃米类食物加运动，瘦了30斤

晚饭不吃，半年能减多少？有这样减肥成功的吗？

特别胖的会有效果，但是一旦瘦到临界点就没用了，我就是这样。
四个月前是158斤，现在134，然并卵，我两个月前就是134左右了。渣缓节食减肥不可取，最终还是要走上运动的道路，嫌唯而且你要有节食后暴饮暴食的心芹梁培理准备哦。个人觉得只要戒掉零食油炸什么的就行了，晚饭要么早点吃要么少吃点，多做有氧运动吧。