青川黑木耳减肥方法

求黑木耳粉的减肥方法，谁知道，要详细的？

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。 　　丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用。 　　中老年人，特别是有便秘习惯者，经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。 上一期的《女刊》读者反馈中，黑木耳粉排名减肥效果第一位，一个月狂瘦了24斤！MM的朋友在喝黑木耳粉粉，以她的亲身体验是，喝了黑木耳粉粉后有一种饱腹感，不太吃那么多东西了。她每天饭前一至半小时喝，用3匙黑木耳粉和一大杯水，排便通畅多了，一个半月下来她没有《女刊》中说的瘦了那么多，但是也瘦了10-12斤。她还发现黑木耳粉粉在减肥过程中并没有让她的皮肤变得晦暗，反而让皮肤看起有了不少的光泽。 　　但是，我还是要实话实说的告诉JMS，我朋友发现瘦的同时**也跟着瘦了下去，呵呵。她现在把红枣粉和黑木耳粉一起喝呢，因为红枣粉有丰胸的效果呦！减掉赘肉时候，保留有用的肉肉哈。具体的效果，现在时间太短，看到效果后再发帖给JMS汇报啦。 　　MM本人现在用黑木耳粉粉做瘦脸面膜呢。用黑木耳粉和50ml的酸奶再加上一个鸡蛋清搅拌均匀，敷到脸上15分钟左右洗掉，一周做两次，刚刚做了三周了，感觉清洁效果不错，洗掉后觉得脸滑滑的很清透，至于脸嘛没有突然间很明显的瘦，但是发现稍稍有了一些轮廓，瘦了一点点吧，呵呵

黑木耳粉怎样吃才能有减肥作用？

哈哈你总算问对人了黑木耳的减肥原理： 1. 黑木耳为胶质菇(jelly fungi)的一种，干燥后再吸水的膨胀系数很高，再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用纳米技术原理之理论基础，将之研磨成极细的粉末，吸水的膨胀系数更高，食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。 2. 由于系胶质菇类且研磨极细，故进入胃肠吸湿膨胀之后，随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中，以致于不易觉得饿，间接达到减肥的目的。 3. 黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietary fiber)，亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。 4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用，可以清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。 用法：在餐前一小时左右食用约5克黑木耳粉，这时仍应依三餐正常饮食，但建议食物量要比平常少一半左右 服用方法：在餐前一小时左右食用约，适当加上蜂蜜或者牛奶对胃好容易吸收到女刊网站去看，粉粉就是女刊推荐的呀 http://***

黑木耳粉减肥有几种吃法

一、局部瘦——泥浆面膜材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣50克做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。三、全身瘦；黑木耳粉冲水材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙）做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

减肥的黑木耳汤怎么做

折叠黑木耳排骨汤
主料:排骨、水发黑木耳，桥胡厅调料:油、盐、酱油、葱片、姜末、蒜片、花椒、敏隐大料、味精。
做法:排骨切成小做橡块，放入锅内炒，加入适量水，加花椒、大料、排骨和成熟时，放入木耳和调料。
特点:咸口，鲜香味美，(甜口可适量加糖)。