减肥和瘦身有哪些区别

减肥是减少脂肪，塑身是将松垮垮的肉收紧，达到曲线美。像你这样的追求其实做到边减肥边塑身是很好的，坚持穿塑身衣可以将杜南跟大腿的肉稍微收紧，时间要很长才有效果，不是一天两天的事，你能坚持才可以的。

减肥不当很可能造成营养不良，塑身可以拥有美丽的身材，对身体有好处，防止多种疾病，如肥胖症、糖尿病等，有益于长寿。

塑身是一种有节奏的有氧运动，半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

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