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热门饮食减肥方法——西瓜减肥法
来源:减肥知识网
时间:2023-12-22 10:37:38
责编:专业减肥顾问
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西瓜减肥法炎炎夏日,最受欢迎的就是西瓜减肥法了。西瓜不仅清甜可口,而且消暑利尿,能加速排出体内毒素,具有很强的减肥功效。分享几道西瓜减肥食谱,清热解暑之余让你在美味中轻松享瘦。
西瓜减肥原理1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。2.西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天,把握机会啦!3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。夏季减肥食谱有哪些?夏季是西瓜纷纷上市的季节,西瓜不仅可以解暑,还能有效减肥,我们一般吃西瓜的方法比较单一,你可知道,西瓜换种吃法,减肥效果会翻倍,那么西瓜减肥餐怎么做呢?下面就跟小编一起来看看西瓜的几种减肥食谱,让你美味中轻松享瘦。酸甜西瓜皮材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖做法:1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可 冰糖西瓜盅材料:银耳、西瓜、冰糖做法:1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净,撕成小朵;2、把西瓜瓤和皮分开,西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,加入清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠4、待稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可 蜜汁西瓜捞材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜做法:1、把糯米粉与白砂糖混合,再加入清水,揉成面团2、手沾少许色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟3、捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩下的西瓜果肉打成西瓜汁,西瓜汁与糯米团子混合拌匀4、食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可食用 西瓜沙冰材料:西瓜、麻辣汁、冰块做法:1、将西瓜瓤挖成小块,把籽抠掉2、将西瓜放入一个大碗中,另取冰块适量3、将西瓜和冰块全部倒入料理机中,搅打成沙冰4、将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄荷叶装饰即可 橙汁莲藕西瓜皮主料:莲藕250克,西瓜皮250克调味料:橙汁、盐、白糖各少许做法:1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成条。2、将莲藕洗净刮去外皮,切成片,泡在凉水盆中。3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下,取出沥干水分。4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。 瓜条蛋花汤主料:西瓜皮200克、鸡蛋2只、番茄1只调味料:盐、味精、麻油、葱各少许做法:1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成细条。2、番茄切成片。3、鸡蛋打散。4、锅里加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片、蛋液,加入盐、味精,盛出,淋上麻油即可。 西瓜红茶材料:红茶5克,西瓜适量。做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。减肥功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。相关阅读:
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