【春季减肥】春季减肥饮食技巧，三周轻松瘦出

在春天这样明媚的阳光与和煦的春风当中，不少人都想要到大自然中感受春天的魅力，毕竟人们对于美丽的事物都难有太大的抵抗力，而舒淇近日也晒出了到溪边有了的自拍照，舒淇还对着镜头眨眼卖萌，显得俏皮可爱。而在春天的时候，如果我们想要让自己不仅享受大自然的美丽，还能够感受自身美丽的话，在此时可是能够实现瘦身的需要，而在春天的时候，我们不仅仅可以通过运动瘦身，同时更可以在饮食当中实现我们瘦身的需要，而在春天的饮食当中，水分是一个极为重要的因素，不仅仅有利于养生护肝，同时水分的加入可以让我们在春天的时候能够实现脂肪与赘肉的减少，更是在实现水饱的同时减少了脂肪的摄入，同时在春天的时候因为人的疲惫，运动量减少，可以让我们饮食也需要更加清淡，才可以实现三周见效的瘦身方式！跟随我们减肥知识网一起去了解一下春季减肥食谱吧。

★枸杞菊花茶

对于春季的瘦身计划，我们在清晨醒来和时候就可以喝一杯枸杞菊花茶，清新的菊花配合明目的枸杞，可是健康十足，同时喝起来还十分好喝，在减肥的过程中，帮助我们排出湿气，排出体内的垃圾，让我们在三周之后拥有傲娇的好身材！

★桂花茶

在春天这样清爽的空气当中，鲜花的芬芳也在这样的空气当中，虽然在这个时候没有规划的香气，却是可以让这款桂花茶来帮忙！小编

喝桂花茶不仅仅是因为它的口感，更是因为它可以帮助人体清理肠道，解决便秘的困恼，从而促进体重的下降。

★柠檬荷叶茶

柠檬荷叶茶为多种天然草本植物萃取，日常必备，保持好身形，健康、卫生、便捷、时尚、好喝 品质上乘的柠檬+荷叶+决明子等原料，科学配方，独家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再担心大吃大喝后变重的情况了。清雅幽香送你美丽塑造S曲线。

★荷叶普洱茶

曼妙身姿怎么喝出来？当然首选荷叶普洱茶！肥胖多烦恼，生活受困扰。荷叶普洱茶，可以让你轻轻松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，让你的身姿变得更加窈窕，你喜欢么？还不每天准备一个一口荷叶普洱茶，喝出健康，喝出美丽。

★合欢花茶

春天的时候气温变化极大，在这个时候需要让自己有一个好身材，才能够让自己更能够轻松瘦身。每天品一杯合欢花茶，可以让你在春天

心情更愉悦，因为合欢花还有解抑郁的作用，促进睡眠，还可以排出我们人体多余的废物和垃圾，让体重得到了有效的控制。

★冬瓜茶

冬瓜经常出现在我们夏天的饭菜当中，而在春天的时候我还可以用这样一款冬瓜茶来实现瘦身！尤其是在运动完之后喝上一杯，可以及时补充水分。对于想要减肥的小伙伴来说，一杯冬瓜茶，带来的不仅是清爽，还能帮助肠胃做运动，排出大量垃圾。

★柠檬片

在春天刚醒来的时候，人可以回感觉有些燥热，因此在这个时候我们可以来一杯柠檬茶，柠檬片加点蜂蜜一起泡，那酸甜的味道可以不错！柠檬可以美白，具有很好地美容养颜功效，还可以排毒，这样就不用怕体内垃圾的堆积啦！春天减肥的过程中怎么可以少了它呢！

★红豆薏米茶

红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。

★大麦茶

在春天的时候，可以一些好日子聚集的时候，大餐的出现也就在所难免了。而在有了大量油脂进入之后，你就需要及时的将身体多余的油脂排出去，想要肠道通畅的亲们就需要和大麦茶，这样体内的垃圾就能及时排出去，体重也就下来啦！

★玉蝴蝶花茶

在春天的时候，人可是很容易感觉到疲倦，而在这个时候我们想要让自己得到精神状态的恢复，那么就需要让自己在疲倦的时候来一杯玉蝴蝶花茶！清幽雅淡的口感的它能够帮助新陈代谢，促进消化，帮助塑造好身材，三周见证我们想要的好身材。

★冬瓜荷叶茶

在通过饮食得到的好身材当中，晚餐之后来一杯冬瓜荷叶茶可是能够让我们疲惫的状态恢复回来，同时使肠道十分干净，轻松无负担。平时有它日常陪伴，不用担心脂肪堆积在体内，快乐享瘦生活！尤其是在春天的时候，这样的清爽更是具有高效的瘦身方式！   

好啦，以上就是小编为各位小伙伴们推荐的春天瘦身美食，让我们在三周的饮食当中得到了实现瘦身的效果！