明星的减肥食谱 牛奶减肥法

演艺圈很多女明星的身材都非常好，也是很多女生羡慕的好身材。女明星在生活中怎么减肥？明星的减肥食谱有哪些？下面是整理的明星的减肥食谱内容，一起来看一看吧。
    一、陶晶莹：瑜伽酸奶减肥。   1、瑜伽对陶子来说是非常好的减肥方法。利用好平时的时间来减肥，练习瑜伽，控制饮食，保持良好的身材。瑜伽时陶晶莹推荐的减肥方法，能有效拉伸身体的曲线，同时还能达到内心的平静。   2、我认为陶子控制减肥也是健康的重要因素。减肥还需要保持好心情。这是所有的源泉。我相信只有有好心情才能过上好的生活。   二、张曼玉：一天喝三杯牛奶。   吃饭上，张曼玉不同意减肥法，这是因为对人体有百害而无一利。可以少吃点，但请什么也不要吃。饮食要清淡，维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物都要达到标准。例如，一天需要3杯纯牛奶。牛奶可以补充人体所需的养分，也可以为女性补充钙。   三、钟楚红：超效减腹，两天牛奶苹果法。   减肥只有两天。第三天恢复正常饮食。一般来说，第一个周期可以明显地看到瘦身的效果。重复两到三个周期，效果会更稳定。   第一天：苹果一公斤。这一天只能吃苹果一天。什么也不能吃。吃的时候把苹果洗干净，慢慢地一口一口地吃。   第二天：一天的食量是酸奶或脱脂牛奶1000毫升，少吃多餐，每个三个小时左右喝一次，不让肚子饥饿。一整天只喝牛奶，不能吃其他东西。口渴的话，用牛奶代替水。（牛奶、酸奶也可以一起喝，请注意量。）   以上推荐的三位明星减肥食谱，相信大家已经了解了。减肥方法虽然能有效减肥，但是长期这样子吃的话不利于身体健康，只能在短时间内减肥使用。