孕妇产后如何减肥,可以单纯吃减肥药吗,不建议

准妈妈顺利生产后，家里迎来了新生命，开心之余又为了一身的肉肉而烦恼。孕妇产后如何减肥，有的朋友想吃减肥药减肥，减肥吃减肥药是有一定作用的。前提你选对了副作用小，安全有效的减肥药。有的减肥药吃了确实能减肥，后期停药后会有反弹的风险，所以要慎重。   孕妇产后如何减肥，可以从饮食入手。生产后的妈妈要修养身体，要给宝宝喂奶，所以家里人会给你准备大餐，各种营养品，营养汤，这些东西吃下去，又得胖好几斤了。想要减肥不能吃太多，太好。可是宝妈们要给孩子喂奶，不吃东西宝宝没有营养怎么办。不是不给吃，而是要会吃。   像喝营养汤，可以把上面的油脂滤掉，汤上面的油脂是长肉的利器，喝多了肉就多了。在汤的选择上，可以喝脂肪少的汤，像牛肉汤，鱼汤，牛肉跟鱼肉是高蛋白低脂肪的肉类，减肥的时候可以多吃。像排骨汤，猪脚汤就少吃了，里面胶原蛋白多，脂肪跟热量也不少。不能光喝汤，也得吃点肉，其实一碗汤有营养的，还是在肉里，光喝汤不吃肉也是补充不到营养的。   要多吃新鲜的蔬菜跟水果，有的宝妈爱吃肉，不爱吃菜，可为了苗条的身材跟身体的健康，要适量补充新鲜的蔬菜水果。像绿叶蔬菜，丝瓜，冬瓜，黄瓜这些水分足的瓜类可以多次。土豆、莲藕、山药这类含淀粉多的蔬菜就要少吃。像水果可以吃桃子，猕猴桃，香瓜，火龙果。糖分较高的水果就不要吃了，榴莲，要少吃。芒果跟荔枝比较热气，多吃易上火得少吃。   孕妇产后如何减肥，饮食上注意了，对你身材的保存是有帮助的。光是靠饮食想要瘦身成功也是难，要加上一些运动，生产后身体没有恢复，太剧烈的运动就不建议了，像跑步，拳击。可以做瑜伽，散步，骑单车等运动，可以消耗热量，适合正在恢复身体的宝妈们。平时多跟孩子互动，抱抱孩子对减肥也是有好处的。