明星们是怎样减肥的,跟女明星一起学减肥

明星们是怎样减肥的，说起减肥成功人士，明星们是值得一提的。其实明星也跟普通人一样，有肥胖的烦恼，为了控制身材，什么都不敢吃。平时可以控制，可是当女明星怀孕了，想控制都难。不少女明星生完孩子后胖了十几斤，二十几斤，可是她们后面都能瘦身成功，是怎么做到的，一起来学习女明星的减肥方法。   蔡少芬的减肥方法：运动减身   明星们是怎样减肥的，皇后娘娘蔡少芬是三个孩子的妈妈，她身材保持很好，十分苗条，看起来不像是生过孩子的。在采访的时候，蔡少芬坦言，跟其他妈妈一样，生完孩子后自己也是胖了一圈。她分享了自己瘦身方法，就是坚持每天去健身房做运动，做完运动再去游泳。晚上在家会用纤体霜给身上做按摩。   她个人是不建议用节食这种比较极端的方法来减肥。节食减肥会让你变得营养不良，精神萎靡。生完孩子后的女性，需要补充营养，让身体恢复健康。若是节食，身体营养不良，会损伤元气的。   母乳喂养可以消耗体内的能量，想要瘦身的宝妈，不要错过母乳喂养的机会。母乳喂养可以增加妈妈跟孩子的关系，既能够瘦身，又能够培养母子（女）感情，何乐而不为呢。   李嘉欣的减肥方法：减肥食谱   被誉为香港第一美女的李嘉欣，产后也肥胖过，不过她很快就瘦下来了，成为美女辣妈的一员。李嘉欣的减肥方法是吃营养师配置的减肥餐。据说李嘉欣在怀孕的时候饮食方面控制不错，不会吃太多食物。不少宝妈产后肥胖是因为怀孕的时候进补太多了。她在怀孕的时候饮食就是以清淡为主，喜欢吃巧克力跟鱼生。鱼生中含有丰富的蛋白质，热量较低，又容易被身体所吸收。减肥人士也喜欢用鱼肉来做减脂餐。   明星们是怎样减肥的，蔡少芬跟李嘉欣的减肥方法是运动减身，吃减肥餐。这跟减肥的理念，管住嘴，迈开腿对应上了。我们普通人减肥也可以像她们学习。