4位韩国女明星减肥餐食谱,学着她们这样吃,一个月瘦20不是问题

减肥是女明星的必做功课，她们为了在镜头前更加好看，除了做健身运动之外，重要的就是控制饮食了。不少韩国女明星也都在社交平台或是荧幕上分享过自己的减肥餐食谱，下面给大家总结几位韩国女明星减肥餐食谱，想要减肥的集美们可以借鉴。   一、裴秀智   裴秀智也曾为婴儿肥所困扰，后来经过一番努力减肥，忠于成功蜕变，她的减肥食谱为：   早餐：1杯低脂牛奶、1个红薯、1小份鸡胸肉。   午餐：1份蔬菜沙拉、半碗糙米饭。   晚餐：2个红薯。   二、朴信惠   朴信惠皮肤白白嫩嫩，长着一张初恋脸，身材窈窕，被称为“男神收割机”，一起来看她的减肥食谱。   早餐：1杯低脂牛奶、1个黄瓜。   午餐：1份水煮白菜、半碗米饭。   晚餐：1份水煮白菜，1个黄瓜。   三、朴宝蓝   韩国女明星减肥餐食谱，现在的朴宝蓝五官精致、身材纤瘦，不过她曾经也是一个胖子，体重曾高达154斤，通过控制饮食再加上合理的运动，狂甩30多公斤，她的减肥食谱为：   早餐：1份蔬菜沙拉、1份鸡胸肉、1个番茄、1个红薯。   午餐：1杯低脂牛奶、1份鸡胸肉沙拉。   下午三点：熟蛋黄1个、水煮蛋白3个、香蕉1个。   下午六点：蔬菜沙拉1份、鸡胸肉1片、红薯1个。   晚餐：核桃3个、1个熟蛋黄、2个水煮蛋白、1根香蕉。   四、郑秀妍   郑秀妍刚入娱乐圈时手臂与大腿都较粗壮，脸上也是肉嘟嘟的，现在成功瘦下，体重仅有90斤左右，她的减肥食谱为：   早餐：1份蔬菜沙拉、1份烤鸡胸肉、半碗糙米饭。   午餐：杏仁洋白菜沙拉、烤鸡胸肉、半碗糙米饭。   晚餐：1份鸡蛋沙拉、1个红薯。   以上就是4位韩国女明星减肥餐食谱相关介绍，学着她们这样吃，若是你原本体重基数就大，那么一个月瘦20不是问题。