减肥方法 —— 中医减肥

摘要：面对医疗减肥的风险、药物治疗的副作用，人们对效果显著、无毒副作用的减肥方法更加渴望，中医减肥的出现给减肥市场带来新的生机。从中医角度分析，肥胖多为本虚标实，本虚主要表现为气虚，标实则以痰浊为主，也可兼血淤、气滞。中医减肥法边括中药减肥、针炎减肥、穴位埋线减肥、点穴推拿减肥等。

一、中药减肥

中药减肥利用传统的中医药疗法，从内部调理人手，清除人体内由于不良习惯等原因积聚下来的拉圾，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。服用具有减肥保健作用的中药，是筒便易行的减肥方法。中医学认为，肥胖通常是本虚标实之症，因此中约减肥以健脾化痰、利湿通腑为总则，遵循低热量、低糖、低脂肪的原则，常用有消脂、活血化瘀、养阴清热功能的药材。

中药减肥是一种健康有效的减肥方式，但需要持之以恒，需要良好的生活状态进行配合，才能达到理想的减肥效果。此外，尽管中药有良好的保健减肥功效，但还存在一定的毒副作用，不能长期倚赖，而且中药讲究对症下药，要针对各人体质的不同配约，否则可能适得其反。

二、针灸减肥

针灸治疗是传统中医的重要组成部分，为针法和交法的总称。针灸减肥的方法主要包括体针、电针和耳针。

1、针灸减肥原理

用针刺法或交法刺激相应穴位，抑制人体下重附食欲中枢，从而减少对饮食的摄入，同时疏通经络调解内分泌及机体平衡，促进人体能量代谢以达到减肥目的。多用于治疗由内分泌失调引起的肥拌、单纯性肥胖等，是一种较为有效的减肥方法。

　　2、针灸减肥的缺点

扎针过频过狠容易产生“穴位疲劳”，临床上叫做耐受性增强。扎针过多过狠会使穴位产生耐受一性，触感异常，给人体的经络造成影响。减去的重量一部分是水分，存在一定的反弹现象，要配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法。针灸减肥每日或隔日治疗1次，每次需时约1小时，10次方为一个疗程，如不能长期坚持会影响疗效。

三、穴位埋线减肥

穴位埋线减肥是对针灸减肥的改良和发展，针灸时，外力对穴位产生刺激，而一旦针或手指离开穴位以后，对穴位的刺激随之消失，而穴位埋线则是将针或蛋白线埋人穴道，长期刺激穴位产生作用，弥补了针灸原有的扎针时间短、扎针次数多疗效不持久、病愈后不易巩固的缺陷。可以说穴位埋线是一种长效针灸疗法，现在多采用的方法，是将可被人体吸收的“生物蛋白线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。植人人体内的生物蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收，不需要再取出，更适合繁忙的现代人。但穴位埋线疗法是一种侵人人体的治疗行为，钢针刺入穴位后，很容易碰破血管，如果针具消毒不严格，容易传播艾滋病、乙肝等血液传染病。而且，该疗法属于新医学疗法，疗效目前还没有得到国家有效的临床验证，选择此疗法时必须事先容询专业医生的意见。

四、点穴推拿减肥

点穴推拿减肥运用中医传统手法，对人体经绍系统的重点穴位进行推拿、按摩、指压，起到疏通经络、调理脚胃、促进脂肪分解、增加机体代谢的作用，辅以专业的按摩技巧，从而达到减肥效果。点穴推拿减肥最大的优势，在于能调节人体的生理机能及内分泌，使人体达到一种健康合理的减肥药品牌排行榜状态，正确的按摩手法能促动脂肪燃烧，美中不足的是，停止治疗时会有反弹现象。