饮食减肥如何做到不反弹?

温馨提示： 女人很容易就长胖的，但是爱美的我们怎么能容忍脂肪横生呢，特别是夏天的时候，想美美的秀下身材，但又碍于腰部的赘肉，影响美观，于是爱美的我们又开始了减肥的历程了，减肥恐怕是每个女人又爱又恨的事情。饮食减肥如何做到不反弹?

女人很容易就长胖的，但是爱美的我们怎么能容忍脂肪横生呢，特别是夏天的时候，想美美的秀下身材，但又碍于腰部的赘肉，影响美观，于是爱美的我们又开始了减肥的历程了，减肥恐怕是每个女人又爱又恨的事情。饮食减肥如何做到不反弹?

苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得轻易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的天生，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

香菇萝卜汤：

材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量

做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

其实，除了以上饮食减肥方法外，通过利用药物来减肥的方法也是比较不错的，具体如下：

艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)：是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂。

伊宁曼(奥利司他片)：适用于肥胖症患者和伴发危险因素的超重患者，减轻体重和维持体重中医减肥法 盘点中医如何减肥均有明显的效果。

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