吃苦瓜减肥 苦瓜减肥的神奇功效

温馨提示： 苦瓜，具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。是一种肥胖患者喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。所以苦瓜是众多减肥食物中效果显著的一种。下面就让小编来介绍一下为什么苦瓜能够减肥吧。

减肥饮食

苦瓜，具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。是一种肥胖患者喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。所以苦瓜是众多减肥食物中效果显著的一种。下面就让小编来介绍一下为什么苦瓜能够减肥吧。

减少脂肪聚集

苦瓜含有果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，起到防止脂肪聚集的作用。此外苦瓜性寒味苦，含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;而且苦瓜含有的生物碱类物质奎宁，能够利尿活血、消炎退热、清心明目，能够治疗热烦渴饮、胃病、痔疮丹毒、肠炎痢疾、眼　睛红肿疼痛等。

排脂减肥

苦瓜含有高能清脂的苦瓜素使人体减少脂肪和多糖的摄入，从而清脂减肥。此外苦瓜是一种天然护肤品，富含促进皮肤的新陈代谢的维生素C，让皮肤更加细腻光滑。

改善人体内的脂肪平衡

新鲜的苦瓜汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，促进糖分解，将过剩的糖分转化为热量，改善了人体内的脂肪平衡。

让人产生饱腹感并提高机体的免疫功能

苦瓜含有相当于番茄的近3倍的膳食纤维和维生素C。膳食纤维补充营养的同时让人产生饱腹感，维生素C是很好的抗氧化剂，能够提高机体的免疫功能。