荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶减肥的妙用

温馨提示： 荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。用荷叶泡茶喝有意想不到的减肥效果。那么，荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶减肥的妙用。

荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。用荷叶泡茶喝有意想不到的减肥效果。那么，荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶减肥的妙用。

荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。荷叶茶的饮用技巧：

1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2.基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

3.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4.不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。减肥方法

5.荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。

6.孕妇禁用。