减肥大全
精选推荐
从120瘦到95,你要这样做!
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:41:57
责编:专业减肥顾问
人气:865
刚开始的时候同事一直保持120的体重!整个人看起来圆圆的,同事长本来就挺好看的,圆圆的也挺可爱!但是就在这三个月,她就从微胖界忽的变成了苗条世界的一员!原本只是是可爱的形象一下就变成了一个身材一级棒的大美女!问她怎么瘦的!她告诉我们其实也没有什么特别的地方!就是上班的时候做了这几样简单的事情!
1.每天早上早起半个小时!
每天早上早起半个小时干什么呢?就是为了走路去上班。进行一场快走对于上班减肥的人来说是个很好的锻炼方式!每天就是进行半个小时的时间!轻轻松松就不知觉就瘦了!
2.中午吃饭后走一走!
中午吃完饭后就是放松一下,但是还是坐在位置上来看看电视玩玩手机!人家瘦了是因为吃完饭后没有在位置上坐着!吃完饭后可以去楼下转一转,走上十几分钟。这样就会不会让你的肉肉有机会屯在你的腰上了!
3·多起身多喝水
一天到晚都是坐在位置上!都没有什么活动的时间!这个时候就是可以利用倒水上卫生间的机会。多喝水对减肥也是很有帮助的!这样的长期坚持下来对腰部都是有很好的保护作用!
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 每天散步可以帮助你减肥
- 性感大腿修造三秘技
- 枸杞减肥法
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 纤细腰腹15天运动法
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 减肥平台期要怎么突破
- 想减肥 最好每天都要运动
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 阳虚体质如何减肥
- 瘦身霜减肥三知道
- 十分有效的腿部训练
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 痰湿体质如何减肥
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 如何做到既减肥又丰胸
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 不吃主食能减肥吗
- 跳绳能减肥吗
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 春节前5个快速减肥法
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 吃萝卜可以减肥
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 女人为啥偏要减肥?
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌
精选阅读: