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减肥饭后一杯"水",瘦到理想态!
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:41:48
责编:专业减肥顾问
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很多人天天嚷嚷着要减肥,却碍于工作累,家务忙,没时间运动,久而久之,脂肪就越堆越多。再忙再没时间,水还是要喝的,今天丸子要教大家的,是自制“消化水”,每天饭后来一杯,消脂清肠,再忙也不怕胖啦!
①大麦茶
大麦本来就是粗纤维的粮食,粗纤维是不被人体消化功能所消化的,因此易排出体外。 饭后多喝大麦茶易清洗肠胃,使肠胃的消化功能得到提高,也易排毒。
②荷叶茶
饭后服用荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
③柠檬茶
柠檬茶中的含量常喝有助于人体肠胃的蠕动,帮助人们消化食物。喝柠檬茶可以瘦身,使肠胃通畅,而且柠檬茶富含维生素c,对保持皮肤张力和弹。
④苦瓜茶
肠子蠕动功能迟缓的人,宿便容易积在体内,造成便秘。苦瓜茶有很好的清热解毒和排毒的功效。
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