晚餐把米饭换成它，加速燃脂瘦回两位数！

对于正在减肥的女人来说，怎么吃晚餐是一件非常重要的事情。因为晚餐选择不好的话，就有摄入过多的卡路里，导致脂肪堆积体内。比如说，很多女人会选择汉堡、炸鸡、可乐、雪碧等垃圾食品作为晚餐，这是一种极不健康的吃法。

一般聪明的女人会选择米饭作为晚餐，它可以供给全身所需的营养，又能补中益气、健脾养胃，还能止渴止泻。相比之下米饭比较不容易长胖，尤其是往白米饭当中加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等，可以让米饭的饱腹感明显上升，消化速度得到缓解，这样对于减肥而言是很有帮助的。

今天小编还要给女人们发福利，那就是推荐大家在吃晚餐的时候，再搭配一些有助于减肥的饮品，就可以加速脂肪燃烧，轻松瘦回两位数。

大肚荷叶茶

吃完晚餐之后很多人都会直接坐在家里追剧，运动量明显减少，所以，无论晚餐是否摄入了油腻食物，最好的减肥办法就是饮用一杯大肚荷叶茶，不仅可以及时清除体内的油脂，还能起到很好的助消化作用，让晚餐摄入的食物得到最快速度的消耗，就可以避免养出大肚婆。

油切黑乌龙茶

晚餐食用过后如果及时开展运动的话，也会诱发便秘症状，从而导致毒素堆积体内。推荐这款油切黑乌龙茶的刮油效果也是不错的，它属于浓香型的黑乌龙茶，冲泡以后颜色显得很深，但是口感却特别的清爽，内含丰富的茶多酚成分可以帮助人体更好的消化。

红豆薏米粉

无论是哪一种食物，肯定都含有或多或少的热量和糖分，而这些热量和糖分会在不知不觉中转变成脂肪，让你莫名其妙地变胖。所以，爱吃米饭的你，可以选择晚餐吃几口米饭，再搭配一杯红豆薏米粉冲泡出来的饮品，既能补充人体所需，又能控制食物的摄入量。