必备这招瘦腿神技！下身肥胖不用愁！

来源：减肥知识网时间：2023-10-10 13:41:28 责编：专业减肥顾问人气：

有不少妹子一整天都是坐着工作，很容易导致下肢血液循环障碍，到了傍晚大腿就会有些胀痛，尤其是容易诱发水肿型肥胖呢！这时候就得备上一款瘦腿神技，让你再也不担心下身肥胖了！

躺在床上，抬高臀部和腰，用两手支撑腰部。以维持腰腹部力量支撑，保持这种姿势在空中踩5分钟左右的脚踏板。同时根据自身的适应性，调整运动速度，将这个当成习惯，每天练习的话对瘦大腿效果杠杠滴！