电动跑步机怎么样

现在，很多人由于工作忙，没有太多时间去外面的锻炼身体。所以很多人为了方便，把有效的时间利用起来锻炼身体，那么一般的人就会买电动跑步机在家里进行锻炼。而且跑步机上有那个五窗式的电子表，可以把运动者的跑步的速度、时间、里程、以及消耗的卡路里数据和心率都记录出来。所以，运动者可以根据这些了解自己的身体状况。

电动跑步机可分为商用跑步机和家用跑步机两种。商用跑步机一般是健身房或一些单位及公共场合使用，跑带宽度一般是45-46厘米左右。电动跑步机使用的是交流电加变频器的驱动方式，即使长时间运转，也不会烧坏电机。家用一般是家里使用，跑带宽度一般为37-45cm。家用的和商用的不同，家用的是直流电机。 电动跑步机也分为单功能和多功能的，单功能跑步机除了能跑步，而且还带自动升降爬坡功能。

多功能跑步机除了有单功能的跑步机功能外，还带有电动按摩仰卧起坐功能和扭腰等功能。由于电动跑步机传动滚带是橡胶的，因此对腿脚关节的冲击力比在地上跑路要减少很多，没那么容易受伤，可以保证运动量的科学与安全。其实跑步机就是根据跑步和散步设计的健身设备。 跑步是一项全身性的有氧运动，据专家统计在地上跑1000米，双腿会撞击地面600-700次，使得身体关节都会振动，还会拉伤肌肉和韧带。

温馨提示一下，什么减肥产品效果好，在上电动跑步机运动之前，要先做一下伸展运动，在运动结束后，减肥药排行榜前十名，还要再做一次舒展运动。这样才能更好的使肌肉得到放松，避免身体肌肉拉伤，造成不必要的伤害。