减肥大全
精选推荐
国外男明星减肥成功案例 韩国男团成员是这么减肥的!
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:14:39
责编:专业减肥顾问
人气:
BTS组合成员Jin是个以喜欢吃出名的吃货,要一个吃货舍弃各类美食,是一件残忍的事情,不过Jin为了获得理想的身材,他在两年的时间里主要吃鸡肉为主。对健身不陌生的朋友都知道,鸡肉尤其是鸡胸肉脂肪含量低,但蛋白质丰富,能为身体提供所需的营养物质。
2. BTS Jimin一日一餐
一日一餐对女生来说都是很严苛的,更何况是体格比较壮硕的男生。Jimin本身是一个有点肉肉的男生,脸蛋就属于可爱型的,不过为了获得良好的身材Jimin努力进行减肥,而其减肥的方法就是一日一餐。并且会通过舞蹈排练来消耗身体中的脂肪。
这里提醒大家,减肥的时候自然应该减少食物的摄入,不过不能突然大幅度减少食量,以及只吃单一的食物,否则很容易造成营养不良,减肥还没有成功,倒是因为营养摄入不足进了医院。
3. 2PM 李俊昊 饮食和运动
李俊昊减肥主要靠的是调整饮食和运动,在饮食上她主要吃吃红薯、白菜、鸡胸肉为主,而运动则是打沙包,每天进行三次,而每次打三分钟休息一分钟,如此持续了一段时间后,他成功减重14斤。
4. 2PM 李昶旻 鸡蛋减肥
李昶旻体重曾经一度达到了200斤,后来靠着鸡蛋饮食法成功减重。在肚子饿的时候,他会适当的吃一些红薯和蛋白,并且配合运动,因此成功减重60斤。
国外男明星减肥成功案例的不少,他们每个人都有一套属于自己的减肥方法,对于这些减肥方法不建议大家轻易模仿,因为很多时候他们没有透露减肥的全部经过,普通人进行模仿很容易因此带来身体上的伤害。
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 性感大腿修造三秘技
- 纤细腰腹15天运动法
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 枸杞减肥法
- 减肥平台期要怎么突破
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 阳虚体质如何减肥
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 想减肥 最好每天都要运动
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 瘦身霜减肥三知道
- 十分有效的腿部训练
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 痰湿体质如何减肥
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 如何做到既减肥又丰胸
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 跳绳能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 不吃主食能减肥吗
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 春节前5个快速减肥法
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 吃萝卜可以减肥
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 女人为啥偏要减肥?
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌
精选阅读: