月子期间掉秤特别快是什么原因，帮助你减肥

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月子期间掉秤特别快是什么原因，虽然说做月子期间是不建议减肥的，但用对了方法，也能一边调养好身体，一边帮助身体燃脂，减轻你后续减肥的难度。坐月子期间减肥要根据身体恢复情况来定，你是剖腹产的，伤口没有愈合的情况下，还是建议我卧床休养。减肥不着急，等身体恢复了再开始。 1、养成挑食的习惯
月子期间掉秤特别快是什么原因，产后体重下降快，跟饮食有很大的关系。你在坐月子的时候可以养成“挑食”的习惯，这里说的挑食是不吃高热量，油腻的食物，吃清淡好吸收的食物。
想要奶水中，不一定非得喝油腻腻的汤，这里面都是脂肪。其实你多喝一些汤汤水水也是可以达到涨奶水的目的。可以喝的汤：蘑菇牛肉汤，紫菜蛋花汤，笋片瘦肉汤，鱼汤，西洋菜牛肉丸汤。选择低脂肪的肉类，跟应季的蔬菜煮出来的清汤，味道清甜，也能补充营养。
可以喝的水：温水、矿泉水、牛奶、无糖豆浆、自制果蔬汁（无糖版）。不能喝的水：奶茶、浓茶、咖啡、汽水、冰饮、酒。

2、母乳喂养
母乳喂养是消耗热量的一种方式，你在喂奶的时候，你身上的一部分热量就会转化为营养给了孩子，奶孩子可以帮助你减肥，也能让你跟孩子的感情更亲密。

3、适量活动
顺产的宝妈恢复的比较快，一般躺一周就可以下床活动了。坐月子的时间不建议运动，但你可以适量的活动。比如下床走走，挥动手臂，抱孩子，陪孩子玩。你在活动的时候，身体的血液循环也会加快，帮助你代谢掉一部分热量，让你慢慢瘦下来。

月子期间掉秤特别快是什么原因，一个是饮食上要注意，改变传统的饮食习惯，减少进行高热量的食物。二是母乳喂养，加上适量的活动。