夏季减肥喝什么花果茶，夏季茶饮的选择

夏季减肥喝什么花果茶好，夏天炎热，身体容易出汗，为了补充流失的水分，我们会大量喝水来补充。总是喝白开水会觉得索然无味，于是就想喝一些花茶，果茶，味道清新，又有减肥的效果。来看看夏季茶饮哪些是减肥人士也能喝的。   夏季减肥喝什么花果茶好，可以用水果来做果茶喝，有水果的清甜，茶味的清香。水果中含有丰富的维生素，膳食纤维，多种营养素，是身体营养素的来源之一。自己做的水果茶，干净卫生，热量低又美味。   西柚黄瓜汁   材料：西柚半个，黄瓜1跟，纯净水适量，用白开水也行。   做法：西柚取出里面的果肉，黄瓜切片，把西柚跟黄瓜一起放入榨汁机中，倒入200ml的纯净水，按果汁键，打成果汁。   西柚口感略酸，加上黄瓜的清新，很适合爱吃酸的朋友饮用。夏天没有胃口，不妨来上一杯西柚黄瓜汁，热量低，满满的维生素，膳食纤维。  
  橙汁番茄饮   材料：新鲜橙子一个，番茄2个，用圣女果也行，大概是100克，纯净水适量。   做法：橙子去皮切成小块，番茄要去皮，这样口感好。番茄切小块跟橙子一起放入榨汁机中，加入200ml的纯净水，打成果汁。   橙子中自带甜味，跟番茄的酸味中和，给人一种酸酸甜甜的清新感。这两种食材热量低，又富含维生素C跟果酸，有美容养颜，排便清除毒素的作用。这款饮品放在饭后喝比较合适，空腹容易刺激胃部。   水果茶的搭配有很多，选择自己喜欢的食材，2到3种去打成果汁，能丰富口感，增加膳食纤维。水果茶想要有减肥的效果，就不要额外去添加糖分，这样更健康养生。   夏季减肥喝什么花果茶好，可以用新鲜的水果加上纯净水打成果汁，也可以用绿茶或红茶跟水果一起制作成水果茶，如柠檬红茶，香橙绿茶，苹果绿茶等，选择性有很多，按照你自己的口味去搭配就好。