2018最流行的减肥方法

一个东西能流行起来肯定是有原因的，大家可以先看看觉得是否靠谱的，然后再去尝试。

果汁减肥法

这种减肥法就是让你把食物都换成果汁。这下你可有借口去超市买一大堆各种各样的果汁了。不过话说回来，自己榨汁可能更健康以及经济一些。

控制净化断食法（柠檬汁减肥法）：就是你每天只能喝加了1勺柠檬汁(30 g) ，2勺枫糖浆和大概5g辣椒粉的水。

睡美人减肥法

嗯，倒是不用受累什么的，只是一天到晚睡觉就行了。

枫糖浆减肥法

类似于柠檬汁减肥法，只能喝枫糖浆。

桑拿减肥法

在桑拿房干蒸一会儿，会让你身体的水分快速蒸发掉一些，这会改善你的水肿情况，虽然不能减脂，但是可以减小围度。

注意防止脱水，不要经常去桑拿房，或者蒸太久。一般一天去一次，一次15-20分钟为宜。 而且出来之后立刻喝一杯水。

儿童不宜蒸桑拿。别带着孩子去桑拿室。

裹敷减肥法

现在很多做水疗的地方都能提供那种声称可以改善肌肤并减肥的身体裹敷服务，如果有兴趣的话你可以尝试一下。

这种身体裹敷的类型很多，什么矿物泥啦，排毒啦，瘦身啦还有去橘皮组织之类的。无非就是添加一些不同的草药，反正你可以针对自己的需求选一种试试看。

目前还没有确凿的证据说明身体裹敷能排毒塑身，但是对于放松和安抚皮肤还是比较有效的。

警告

不能绝食。如果你把自己饿着了，你的身体就会把注意力集中在怎么才能更多的囤积脂肪上，这对你减肥一点好处都没有。

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