强效排水秘笈 赶走水肿梨形身材

经常睡眠不足亦会令脸部浮肿，表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

去眼肿方法：

a.穴位按摩去肿：

i.拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍为用力，轻轻按摩约3分钟

ii.接着再用手指轻按太阳穴约3分钟

b.冷热敷眼法：

将热毛巾敷于眼部约30秒，再用预先置于冰箱的汤匙敷于眼部约30秒，轮流交替，直至眼肿消失

脸部水肿原因

1.睡眠不足，眼部会出现浮肿

2.压力容易令淋巴阻塞，导致脸肿

3.临睡前喝大量水，会令眼肿

去脸肿方法：

穴位按摩去肿：

i.用手指由下巴开始轻轻滑动到耳朵附近位置，重复动作5至10次

ii.用指腹于脸颊部位轻轻以螺旋式打圈按摩，由内向外按3分钟

腿部按摩消肿：

要消除腿部的水肿，按摩手法要稍为用力，并以推及擦为主，而推的方向是朝向心脏，方可加速血液循环，促进新陈代谢，畅通淋巴系统。