减肥过程中必须避开的六个问题

想要成功减肥，必然会遇到各种各样的难题，如果能够在减肥的过程中注意到并且避免这些问题的出现，那么我们就离成功减肥不远了哦。

1、不要挨饿

挨饿不是减肥的正确方法，合理的控制饮食并不是节食，身体缺乏营养和能量，会造成代谢缓慢，对健康产生危害，因此，减肥不能挨饿，女性每顿饭控制在1200卡左右，这样我们才有力气减肥嘛。

2、不要懒散

想要减肥那就一定要让身体变勤快，要知道如果身体懒散，嘴上说再多的决心都没有用，懒散的心态只会让你自暴自弃，想要达成目标，那就要让身体先行动起来，这样心态也会变得更加积极，有行动有决心那就一定能成功。

3、不要怕慢

胖了那么久，想要一下子就能瘦？不要妄想了，又不是气球，瘦得太快身体一样会吃不消的。利用好闲暇时间，多站多运动，加快新陈代谢，不要怕瘦得慢，有耐心坚持住，瘦下来是早晚的事。

4、不要总是关注自己的肥胖部位

运动减肥是全身性的，并不是哪个部位瘦专门锻炼哪里就能瘦，关注点不要一直在自己的肥胖部位，不要管它，专心运动专心锻炼，这样身体的某些部位自然会慢慢得到锻炼得到改善，身体也会变得更加匀称。

5、不要看别人

不要看某些明星那么光彩照人，自己达不到这样的状态就自暴自弃，要知道，明星都是包装出来的，私下里他们也和普通人没有什么区别。我们不需要跟他们作对比，只跟自己比，我比以前漂亮了，我比以前瘦了，那么你自己就也是最棒的。

6、不要抱怨基因

是的，每个人的体质都存在差异，不要抱怨自己是易胖体质，要知道，胖瘦是可以通过后天的努力改变的，只要长期坚持，任何体质就是可以瘦下来的。你可以向专业的减肥专家请教，找到适合自己的减肥方法，会让减肥变得更容易些。

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