中午炒个什么菜减肥,中午吃什么炒菜减肥

中午吃什么炒菜减肥

中午可以吃点肉肉，晚上吃青菜这样可以但也得适量才行（记住：早餐可以丰盛点无大碍的）

什么蔬菜炒着吃减肥

 减肥蔬菜


　　韭菜


　　因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。


　　豆芽


　　含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。

黄瓜


　　是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。


　　白萝卜


　　其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。


　　冬瓜


　　含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。