揪出下半身肥胖真凶 打造高瞩目美腿

夏天就是热裤、迷你裙的季节，可是要将短裤、迷你裙演绎出清爽健康的味道，关键之处在于，要拥有不仅纤细还要紧实匀称的腿部线条。虽然一直努力减肥但下半身还是粗壮依旧，这到底是怎么回事呢？中国减肥网小编这就为你揪出下半身肥胖的真凶，帮你早日修炼出高瞩目美腿。

一、亚洲女性常见的腿形有如下两种：

1、腿部完全没有线条可言的大象腿类型

这类型女性要注意　减肥网（.jianfei）

★膝盖上方覆盖赘肉

★腿部整体丰满壮硕

★小腿处容易发硬

★全身毫无紧致线条

腿部肌肉松弛全身肥胖的大象类型。膝盖部位赘肉明显，小腿经常是粗壮浮肿状态。而腰部线条模糊的婴儿肥体型，通常也是这种类型。盆骨运动迟缓，也经常导致腰痛和身体寒冷。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

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2、大腿特别粗壮有O型或X型倾向的鸭子类型

这类女性要注意

★从侧面观看臀部仿佛不自然突出　减肥网（.jianfei）

★膝部往下歪斜扭曲

★驼背倾向

特征是，大腿格外肥胖粗壮。穿短裤时经常是“卡在恼人的大腿部”实际原因是下垂的臀部。从侧面检查腿部位置应该稍微低于正常女性。而骨盆向前倾斜则导致O型、X型腿和驼背倾向。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

 

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日常生活中我们忽略了一些小细节可能就是我们下半身一直瘦不去的真正原因。导致“下半二、身肥胖”的习惯有哪些呢？


1、有驼背和翘二郎腿的习惯

姿势的不端正导致骨盆歪斜，容易囤积脂肪。与通常相反方向翘腿，或者包包换肩背则OK。驼背的女性可经常有意识的背部用力端正姿势，调动平时不太活动的肌肉，加速新陈代谢。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

 

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2、工作忙碌导致睡眠不足

睡眠是加速身体机能新陈代谢的重要原因。持续缺乏睡眠会导致荷尔蒙分泌不足，代谢速度放缓，养成容易肥胖，水肿的体质。甚至减少睡眠时间后，抑制食欲的身体机能逐渐迟钝，从而造成暴饮暴食。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

 

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3、利用塑身内衣消除赘肉

不合身体尺寸的束腰紧身内衣长时间会压迫血管，影响血液循环。血液循环速度低下造成水分调节机能迟缓，延迟排泄容易浮肿的体质。一定要选择合身的内衣，在家时以不穿内衣为宜。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

 

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4、全年热爱冰冷食物

不间断的补给水分，能加速血液循环，消除身体水肿。但是，经常摄取冰冷食物，则会带来导致水肿的最大敌人“寒冷”。尽量选择温暖的饮品，或者是去冰的常温饮料吧。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>

 

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5、经常摒住不去厕所

错过正确的时间，总想着等下再去，每天去厕所的次数不知不觉地减少了，导致身体的正常排泄机能下降，从而不仅是造成水肿，免疫力也会随之减弱，消除身体内部废物，是美腿养成的特则。点击此处查看更多健康有效的减肥秘法>>>减肥网（.jianfei）

中国减肥网小编揪出导致下半身肥胖的真凶之后，姐妹们可对照自己的日常生活习惯，对号入座，然后着手实施自己的美腿计划吧。

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