药物减肥疑是复肥主因

很多人以为肥胖是由于我们选择的生活方式导致的，但实际上，我们自身对一些我们难以控制的因素的反应，不管是荷尔蒙失调，医药的副作用还是其他原因，这些都会引起肥胖问题。比如说，有些药的确能治疗疾病，但当这些药进入体内后，会令体内状况发生改变，特别是内分泌、代谢等机能，而这些改变很有可能成为你肥胖的根源哦。

当然，除了药物的副作用外，还有很多情况会增加我们减肥的难度，例如情绪、身体状况、年龄等等，如果有了这些问题，都是我们很难发现和控制的。在此，减肥网小编就来进一步告诉大家，有哪些健康问题会成为你获得理想体重的障碍，并且告诉你如何对症下药，修复你的减肥漏洞。

1. 情绪低落

有不少人在情绪低落的时候无从发泄，喜欢“化悲愤为食量”，或者不开心的时候就吃甜食。尤其是体重超标又贪吃的人，一边因为自己的体型而自卑，一边又难以自控地用食物来安抚自己的情绪。经常都因为吃太多而自责，自责之后情绪难免低落，低落久了就会自问：何苦呢？便又开始心安理得地继续当吃货。于是就深深地陷入了这个欲罢不能的死循环当中。最新研究发现，患有抑郁症的人中，很大一部分人出现了选择高热量的食物以及削减体力活动这样的症状。

对策：

•对食物以外的东西培养兴趣，学会用其他事物来解决生活中的问题，而不是靠吃来发泄情绪。

•建立内在的自信，不要全因外在来评价自己。

•寻找一起减肥和锻炼的伙伴，不要将自己孤立起来，得到他人的支持和鼓励对于肥胖者的抑郁症有很好的疗效。

2. 药物作用

许多药物可能也会导致体重的增加，如果你在服用避孕药，类固醇，治疗心脏疾病和高血压的β-受体阻滞剂，抗癫痫药物，它莫昔芬这样的抗乳腺癌药物，一些治疗风湿关节炎的，甚至是治偏头痛和胃灼热的药物，那么你就要注意自己的体重了。当你的体重出现异常增加时，就需要好好想想自己正在服用些什么要，有些药物会影响人们的体内新陈代谢。

对策：

如果你怀疑是你在吃的药让你的腰围加大的话，去问问你的医生有没有替代的治疗方法，尽量服用没有副作用的药物。

3. 缺乏营养

有的人太胖是因为营养过剩，但你又知不知道缺乏营养也会导致肥胖呢?例如，缺乏维生素D，镁，铁这些微量元素很可能会危及你的免疫系统，削弱你的精力，或者会影响你的代谢方式，这样就会使其难以正常运作。代谢慢了，能量就难以消耗，于是在体内积聚行程脂肪。而且缺乏旺盛的精力，你就会给自己找理由去喝汽水，吃甜食，而且不去运动。

对策：

富含维生素D的食物有：牛奶，鱼肝油，蛋黄等。另外，多在户外，避免成日宅在家里，以得到充分的阳光。

含镁食物有：谷类如小米、玉米、燕麦，;豆类如黄豆、黑豆;蔬菜如辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

含铁的食物有很多，如红肉，海带等等。另外，多吃蔬菜水果，会有利于铁的吸收。

总之，要做到均衡饮食，否则，一味地节食很可能会让你越减越肥。

4. 岁月流逝

天啊，这可是生活在地球上的人类无可避免的问题啊。随着时间地流逝，人们每一天都在变老，很多人都会发现自己的新陈代谢不断地变慢。但是，为什么我们见到很多明星的容貌就十年如一日呢?这证明，事在人为，我们是可以做到永葆年轻的。

对策：

吃少点，动多点!减少不必要的摄入，而且，多做运动比长期节食更加重要。

记住，体重和热量不是对等的关系。例如，吃瘦肉蛋白会使身体更有效地燃烧卡路里。另一方面，碳水化合物不但会放慢你的代谢速度，而且还会很容易在你的身体里面呆着不走。

5. 足底筋膜炎

许多关于肌肉骨骼的问题，如足底筋膜炎，还有膝关节或髋关节疼痛或者骨关节炎都会使你毫无意识地被增肥了。因为这些病痛足以大大地减少你的运动量，让脂肪在你身体内逐渐地囤积起来。

对策：

改善你的锻炼计划。用游泳，瑜伽等运动来代替跑步之类的负重运动。

6. 库欣综合征

这不是一种常见病，但是它的症状主要表现为：向心性肥胖，痤疮，继发性糖尿病和骨质疏松等。长期应用外源性肾上腺糖皮质激素或者经常性大量饮用含酒精的饮料，也有可能会引起类似库欣综合征的临床表现。

对策：

如果你的饮食习惯良好，经常锻炼，也没有服用一些有副作用的药物，但体重还是严重超标并且有增无减，那么小编就建议你要去医院做个全面性的检查，让医生来为你解答疑难了。