黄磊是怎么9天瘦20斤的 - 黄磊是怎么9天瘦20斤的

黄磊是怎么在9天内减掉20斤的。

黄磊完全不吃东西，9天只瘦了20斤。黄磊减肥的方法是三天不吃，然后吃一天，然后再不吃三天，然后再吃一天，如此反复减掉了20斤。黄磊说，当他真的饿的时候，他会每天早上敲一颗葵花籽，沿着山路走一个小时，结果还是饿了。

我想知道15天减掉20斤，有什么速效方法?

多运动，少吃。早餐要多吃，而且吃一些有营养的。

吃一顿丰盛的午餐。

尽量不要吃晚饭。饿的时候可以吃水果，但不要吃荔枝、香蕉、梨等，它们甜，含糖量低，可以多吃一些。

关于《黄磊是如何在9天内减掉20斤》的内容。

(1)明星是如何减肥的?黄磊9天瘦了20斤，杨紫2周也瘦了20斤。

除了吃饭，黄还锻炼身体，每天早起沿着山路走一个小时。结果很有效，九天就两餐一餐，足足瘦了十几斤。但是我想。

黄磊9天瘦了20斤。为了拍摄，他努力减肥。他的减肥方法可以让你坚持几天。

黄磊9天暴瘦20斤，为了拍电影辛苦减肥，他的减肥方法，你能坚持几天吗?黄磊是娱乐圈有名的顾家男人。他不仅是一个好演员，而且……

(3)黄磊为电影减肥9天瘦了十斤，自我曝光的“减肥”秘诀令人敬佩!

为了拍一部电影，黄磊在短短9天内减掉了10多磅，成为娱乐圈最臭名昭著的名人。

(4)黄磊饿了9天，吃了2顿+几粒葵花籽，瘦了10多斤，这些风险要注意。

对于一般人来说，如果像黄磊一样，连续9天只吃两顿小餐，每天可以吃一点食物，大约200-250卡路里。研究人员测量了人参。

(5)【明星减肥】20位演员减肥，可壮了啊。

袁姗姗她的午餐:西蓝花+白粥，这粥比我的脸还白!她曾说自己曾经最胖126斤，之后8天没有吃过食物的张天爱太子妃吃草，一年半:116斤到90斤。答案是控制饮食和疯狂锻炼。刘诗诗已经五年没吃过主食了。(看来刘诗诗夫妇至今无法生育，可能就是因为这个原因。因为长时间不吃主食会绝经，绝经后就生不出宝宝了。当然可以。

黄磊为拍摄9天暴瘦20斤，减肥方法很难模仿，看能不能坚持几天。

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黄磊9天暴瘦20斤，为了拍电影辛苦减肥，他的减肥方法，你能坚持几天吗?黄磊是娱乐圈知名的顾家男人，他不仅是个好演员，还是个美食家，在家喜欢做各种菜，经常亲自为家人做饭，作为自己的女儿朵朵应该更开心啊，难怪网友们喊:“黄小姐，你还缺女儿吗?”

黄小姐做的冷面。

喜欢做饭的人一个很好的胃口,黄先生也不例外,想做也喜欢吃,所以他的体重也随着烹饪的增加逐渐沉重起来,你知道,黄先生Lei他年轻的时候,但没有问题,一块小鲜肉,文学气质,他出演了“橙色红”,“四月天”充满强烈暂无气体,当时是黄老师出现峰值水平,难怪吸引了成千上万的女孩!

他曾经在一个节目中提到过他的体重问题，并承认他并不关心自己的体重。虽然他说，作为一名演员，有时他不得不为自己的角色做出一些牺牲。当黄磊和陆毅出演《归来》时，因为这部剧，他在短短9天内瘦了近20磅。

黄小姐是怎么减肥?的?其实很简单，他的瘦身秘诀就是不吃东西，还要运动，连续9天黄老师只吃两次。