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你知道喝减肥茶减小腿浮肿咋回事吗?别怕,浮肿也能轻松应对
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 17:14:12
责编:专业减肥顾问
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减肥茶中含有大量茶多酚,可以解油腻,能够将肠道内的多余油脂排出,增强新陈代谢,减少垃圾毒素堆积与体内。但是长期和减肥茶会一定危害,过度饮用则会损害肠道,胃动力下降,不利于肠胃吸收其他营养物质,这也就容易造成营养不良。
二、减肥茶导致浮肿
很多朋友不明白喝减肥茶减小腿浮肿咋回事,这都是因为营养食物摄入不均而导致身体机能下降,影响代谢生理作用,在一定程度上引发电解质代谢紊乱,从而出现浮肿,而小腿和脚踝处由于处于末端,血液流通不畅而导致的浮肿。
三、如何在喝减肥茶期间减少浮肿
1、可以每日在睡前将腿部抬高靠墙,或者睡前做拉伸腿部的动作也能够在一定程度上促进血液循环,减少小腿浮肿的现象,而且更有助于提高睡眠质量。
2、多做有氧运动,如游泳、散步、快走、瑜伽等,都是能够提高新陈代谢效率的运动方式,每次运动时间达到40分钟以上更佳,不仅可以提高心肺功能,同时还可促进燃烧脂肪,有利于减肥成功。
3、减肥是一个长期过程,因此不可不盲目喝减肥茶,一天一包即可,不可只喝减肥茶不吃饭,不然身体机能下降后也无法排出多余水分,更无法排出多余脂肪。
以上就是关于喝减肥茶减小腿浮肿咋回事的全部内容。每个人都希望自己通过减肥,达到身材匀称的目的,但是减肥茶毕竟只有辅助作用,还需要配合运动、饮食才能够减肥成功!
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