减肥也能喝的茶饮，什么茶可以减肥消脂去湿气

不少肥胖的朋友，身上带着湿气重的烦恼。湿气重的人想要减肥，需要去湿气，不然身体昏昏沉沉，代谢慢，减肥的效率就低很多。想要祛除身上的湿气，可以喝一些茶水，什么茶可以减肥消脂去湿气。  
  湿气重是中医的说法，说的是脾胃出现阳虚的情况下，身体的水分，液体代谢存在障碍，汇聚在身体中出现了水湿，进而引起了水肿。湿气重的人四肢会感觉到冰冷，怕冷，身体容易疲惫，腰酸腿软。你的肥胖也许不是脂肪导致的，而是体内水分太多，出现水肿。喝一些能去湿气，运化脾胃的茶饮，是可以改善湿气重的情况。   什么茶可以减肥消脂去湿气，有以下这几款。   1、绿茶   绿茶是大家所熟知的一种茶叶，绿茶属于未发酵过的茶也，很好的保留了新鲜茶叶中的营养，茶味清淡，入口微微的苦涩，回味有一些甘甜。绿茶中含有茶多酚，这是一种抗氧化物质，能帮助身体清除自由基，从而阻断身体脂质过氧化，你可以理解为组织脂肪的生成。也能加快脂肪的分解，消耗，代谢，减脂，净化血液，软化血管。经常喝绿茶能够预防三高问题，三高就是高血压，高血脂，高血糖。   不过绿茶比较寒凉，不适合喝太多，要是你肠胃偏弱，肠胃不好，喝多了会伤肠胃，出现腹泻。喝绿茶来去湿气，建议放在白天来饮用，饭后喝100ml。   2、普洱茶   普洱茶消脂的能力是很强的，普洱茶分生茶，熟茶两种。生茶跟绿茶相似，都是未发酵的茶叶，性质偏凉，容易上火内热的朋友适合喝生茶。熟茶是发酵过的，没有生茶那么凉，适合脾胃不好的朋友喝。发酵过的茶有养胃的效果。   大多数茶叶中含有咖啡因，咖啡因有提神的效果，喝茶的时间应该放在白天，不要在晚上，傍晚喝茶，以免影响到你的睡眠。一般在饭后半个小时左右喝茶，促进消化，减少积食，脂肪的生成。  
  什么茶可以减肥消脂去湿气，绿茶、普洱茶有去湿气，消脂的效果，想喝茶来减肥，能适量喝一些。