减肥也能喝的茶饮,什么茶可以减肥消脂去湿气

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:13:23 责编:专业减肥顾问 人气:
不少肥胖的朋友,身上带着湿气重的烦恼。湿气重的人想要减肥,需要去湿气,不然身体昏昏沉沉,代谢慢,减肥的效率就低很多。想要祛除身上的湿气,可以喝一些茶水,什么茶可以减肥消脂去湿气。  
  湿气重是中医的说法,说的是脾胃出现阳虚的情况下,身体的水分,液体代谢存在障碍,汇聚在身体中出现了水湿,进而引起了水肿。湿气重的人四肢会感觉到冰冷,怕冷,身体容易疲惫,腰酸腿软。你的肥胖也许不是脂肪导致的,而是体内水分太多,出现水肿。喝一些能去湿气,运化脾胃的茶饮,是可以改善湿气重的情况。   什么茶可以减肥消脂去湿气,有以下这几款。   1、绿茶   绿茶是大家所熟知的一种茶叶,绿茶属于未发酵过的茶也,很好的保留了新鲜茶叶中的营养,茶味清淡,入口微微的苦涩,回味有一些甘甜。绿茶中含有茶多酚,这是一种抗氧化物质,能帮助身体清除自由基,从而阻断身体脂质过氧化,你可以理解为组织脂肪的生成。也能加快脂肪的分解,消耗,代谢,减脂,净化血液,软化血管。经常喝绿茶能够预防三高问题,三高就是高血压,高血脂,高血糖。   不过绿茶比较寒凉,不适合喝太多,要是你肠胃偏弱,肠胃不好,喝多了会伤肠胃,出现腹泻。喝绿茶来去湿气,建议放在白天来饮用,饭后喝100ml。   2、普洱茶   普洱茶消脂的能力是很强的,普洱茶分生茶,熟茶两种。生茶跟绿茶相似,都是未发酵的茶叶,性质偏凉,容易上火内热的朋友适合喝生茶。熟茶是发酵过的,没有生茶那么凉,适合脾胃不好的朋友喝。发酵过的茶有养胃的效果。   大多数茶叶中含有咖啡因,咖啡因有提神的效果,喝茶的时间应该放在白天,不要在晚上,傍晚喝茶,以免影响到你的睡眠。一般在饭后半个小时左右喝茶,促进消化,减少积食,脂肪的生成。  
  什么茶可以减肥消脂去湿气,绿茶、普洱茶有去湿气,消脂的效果,想喝茶来减肥,能适量喝一些。