分享4种自制酵素 排毒养颜瘦身轻松搞定

酵素是具有非常好的排毒效果的，所以大家在日常生活中可以适量的饮用，酵素不仅能排毒，还能够减肥，也具有一定的美颜效果，排毒养颜酵素有哪些？下面减肥知识网 就来介绍一下四种排毒养颜酵素及做法。

凤梨酵素

大家可以尝试着做一下凤梨酵素，其实这种制作方法并不是特别难，主要的材料就是凤梨，柠檬，冰糖，将所有的材料清理干净，凤梨后去皮，切片。然后直接放在玻璃瓶内，要保持玻璃平面的干净，不可以碰到油水，这样会影响酵素的成效。

党参北芪苹果酵素

除了可以制作水果酵素之外，也可以利用中药茶来制作酵素，特别是能够具有一定的补益强身以及抗老，防癌的作用，对于糖尿病的人群是非常适用的。可以制作党参北芪苹果酵素，材料是党参，北芪，红枣，枸杞子，青苹果，纯寡糖粉90g，椴树花蜜250g，将红枣切开，党参及北芪剪小段。青苹果洗净凉干，切块搅汁。把药材逐一放入瓶中。青苹果汁连渣倒入瓶中。加入椴树花蜜与纯寡糖粉(或纯寡糖浆)至8分满，等待发酵30天。

青木瓜金桔酵素

材料是青木瓜;金桔，有机糙米醋，纯寡糖粉，椴树花蜜250g，将青木瓜、及金桔洗净，青木瓜去籽留皮切片，金桔对半切开备用。把准备好的材料分成3份。顺序将青木瓜及金桔以层叠的方式堆叠放入玻璃瓶内，淋上花蜜及纯寡糖浆。其余两份材料皆如此处理。把3份的材料都放置好后，将有机糙米醋倒入然后密封。放置一层保鲜膜，存放阴凉处约2个星期后即可饮用。发酵2～3个月效果更佳。

清肠美白的水果酵素

选择黄梨一半，奇异果5个，柠檬2个，蔗糖适量，所有材料处理干净;黄梨、奇异果和柠檬去皮切片。在玻璃瓶底层先铺上一层黄梨和奇异果，再放切片柠檬，然后才撒上一层蔗糖。玻璃瓶已有8分满，在最上一层撒蔗糖，将瓶口以保鲜纸密封，待两个星期后，就可饮用。

上文详细介绍了排毒养颜的四种酵素自制方法，相信大家都有了一定了解，大家可以根据个人的口味来制作酵素，这样效果会更好一些。另外在制作过程当中一定要注意，选购食材，应该要选择一些外形完美的新鲜的蔬果，如果选择一些中药材需要一个月以上才能够完全发酵。更多酵素知识，欢迎关注减肥知识网。