减肥瘦身还得从“心”开始

照照镜子：怎么脸又变圆了，一低头一个明显的双下巴毫不留情地展现出来。“仔细一想，早饭吃了个包子，午饭一碗炒饭，晚上都是急匆匆地吞小半碗饭，连荤的都没怎么碰，这样也能胖?”小艾又郁闷又气恼，“真是受不了!”

自从工作之后，小艾就再也回复不到大学时的体形了，虽然天天喊着减肥，曾经一时冲动跑去健身房猛练了几次，可一年多后，还是被同事戏称“跟宇宙一样每天在膨胀”。

不少白领MM似乎都有同样的苦恼，甚至无奈至极：“有时候真羡慕那些整天出入消费场所的女人，吃点小资饭，泡个日光浴，然后把自己的塑造轻松交给发型师、美容师……一生的半数时间在打扮上，保持完美体型。我们却累得连心情都一塌糊涂。”

想减肥却老不成功，其实，真得要从“心”里找原因。

这是从白领MM身上听到的故事：

A：无法摆脱的工作阴影

小沈说上个周末好不容易可以跑去上海与朋友聚会，可是突然间接到领导安排的任务，虽然是下一周的任务，可一直以来十分操劳的小沈却安不下心，哪怕在和朋友聚会时，突然会冷不丁冒出一句：“帮我想想这个问题吧，下周得干完。”于是，满场扫兴。甚至在睡梦中，这个问题都始终困扰着她。第二天她极其疲惫地对我说：“我梦见领导找我谈论这个问题了，天啊，我们甚至讨论到了具体实施的步骤，早上起来我觉得我完全可以把梦中得出的结论直接写下成文了。他的形象……唉，清晰得就跟真的一样。”

生命状态：偏胖，浮肿，精神状态差

建议：既然工作有期限，就给自己明确定好起始时间，在这个时间段中将事情完成，之前之后则完全将之丢弃。因为一份关于现代人职场焦虑感的调查曾显示：最疲劳的状态来源于几件事的同时开工，多头作战牵扯精力，而事件拖延的时间越长，对人的精力耗费越多。

所以，职场的MM要给心减压，恢复柔美的状态，首先应懂得劳逸结合——疯玩时忘掉工作，在最短期限高效率解决问题。

B：渴望恋爱的恶性循环

MSN上跳出一个公关MM，见人就问：“有男友了吗?”然后很羡慕地说“有就很不错了”。在一个劲感叹自己老了时，这位MM最后很无奈地报出了自己的年龄：“1980年10月生的，岁月不饶人啊!”上世纪八十年代的MM，26周岁的年龄，却心老得让人心惊。

拉开一整列的名单，又瞧见一段伤心话：“不就是想谈个恋爱嘛，为什么那么难!”一阵汗，却不经意间瞥到一句：“想要找个人来爱。”在突然觉得很无趣时，又跳入了另一个朋友的个人空间，整篇幅的哀怨气氛，一把鼻涕一把泪的情景时有浮现，甚至从头哭到尾，原本打算安慰几句的愿望也作罢，只能无语。

生命状态：偏胖、焦虑、肤色差

建议：上世纪七十年代末以及八十年代初的MM们都开始为个人问题担忧。见面不到几句就互相探究“归属问题”似乎成为不少MM的惯例，似乎在遇到“同道中人”时多少会有些宽慰。

其实，参加单身派对也罢，多方结交朋友也好，一份自然心比刻意的追求更为有效。因为你的目的会在举动中显露无疑，你的长期焦虑也会在脸上留下痕迹。

(实习编辑：梁雅琳)