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肥胖测试:10年后你会变成胖子吗?
肥胖测试
测试以叠加的形式做记录A5分 B3分 C0分,测试时请记下自己的分数哦!
1、面对高热量的美食,你的反应:
A忍住不吃
B尝个味道就停
C简直不能忍啊
2、就餐的形式,你的习惯:
A尽量自己下厨
B看心情,想下厨就下厨,不想就出去吃
C不会下厨,一直出去吃
3、每餐的量,你是怎么控制的:
A很有节制,7分饱
B看心情,可能吃撑也可能吃一点点
C7分饱是什么东西啊!不吃到撑哪叫吃饭?顿顿十分饱
4、关于早饭,你的习惯:
A不吃早饭会死星人
B看心情,想吃就吃
C睡懒觉还谈什么早饭,连着中饭一起吃
5、每天要摄取2L的水,你怎么做?
A 2L so easy,一直会时不时喝水,不渴也喝
B知道要多喝水,但一直忘记
C不渴干嘛要喝水?
6、用饮料来解渴,你的想法:
A不会追求口感,就喝水
B看心情,偶尔会想要喝碳酸或是其它饮料
C水是最难喝的东西,可乐、奶茶简直美翻天
7、想想你身边的朋友,胖子的比例:
A基本没什么胖子
B有,但数量不多
C超半数都是胖子,而且我也是胖子
8、你的父母,是不是胖子:
A都不是
B就一个
C都是
9、对于睡眠质量,打个分:
A会注意自己的作息,早睡早起,睡满8小时
B想要早睡但是一般都被手机牵绊住了
C晚上大把的时间为什么要浪费在睡觉上?
10、能躺绝对不坐、能坐绝对不站,尽全力让自己舒服:
A我是能躺偏要站的人!
B看心情,不一定
C这不就是我嘛,舒服最重要
11、抽烟,你的看法是:
A不抽,身边有人抽会走开
B不抽,但身边有人抽也ok
C抽烟的就是我怎么了!
12、对于情绪控制,你觉得自己:
A很能平稳自己的情绪,不太有消极的心情
B不太会表现,自己内部处理
C一定得发作出来,怒了就吵架
测试分数累积:
0~20分——A型
20~40分——B型
40~60分——C型
A型
恭喜你,十年之后你成为胖子的可能性是100%!
现在的你等于在破罐破摔,不注意饮食,不注意养身。平日,看到“胖子都做这些事”的文章,自己虽然中招99%,但却傲娇地分享到朋友圈说“都中又怎样,我还是个瘦子。”你之所以没胖完全依仗着自己还未老去的基础代谢,随着年龄的增长,身体各处器官不再那么活跃,自己也没有运动的习惯,摄入的东西永远比消耗得多,肥肉一点点累积。10年后的同学聚会,胖成一道城墙的就是你。
B型
你是随心所欲的“看心情派”,十年之后你成为胖子的可能性是50%。
你尚存一丝“克制之心”,知道哪些会让自己发胖哪些不会,也不会由着自己的性子纵容自己发胖。但是还是要注意,身体的机能节节败退,想要控制身材,我们必须要做更多地努力来保持新陈代谢,不妨再PUSH一下自己,早日培养起“瘦子”的生活习惯和意识,“不让自己发胖”对你来说不是什么特别难的事情。
C型
快来和我们交朋友,十年之后你成为胖子的可能性是0%!
你的“节制”会让很多人怀疑你是处女座,对于会引起发胖的食物或习惯了如指掌,会强迫自己不去做,而且不会被外界环境左右。就算哪天特殊情况破戒了,第二天也会调整自己的作息来弥补。维持身材这种事情就是需要你这样自律的人,你就是传说中的人生大赢家!胖子这种字眼跟你没关系!
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