减肥大全
十二星座的不同减肥方法
Aries: 白羊座
(3. 20 – 4. 18)
白羊们足够幸运,只需少吃点面包再加上点慢跑就能达到减肥的目标。大部分白羊新陈代谢旺盛而且喜欢高速运动,但是让白羊们保持耐心是件困难的事情,白羊们要记住:如果你能坚持下去,夏天来临的时候你会看上去很诱人哦!
Taurus: 金牛座
(4. 19 – 5. 19)
亲爱的牛牛,节食对你来说很困难,你太好吃,尤其是甜食,虽然你不懒,但是不喜欢运动,对你来说,每餐少吃一点点,允许吃点甜食,加上瑜伽、 太极和每天15分钟的步行可能会让你瘦下来 – 肯定有效不过比较缓慢。
Gemini: 双子座
(5. 20 – 6. 20)
双子行动起来像匹赛马,主要靠兴奋劲儿运转,因此一个基于增加力量而不是速度的节食/运动计划比如增加肌肉蛋白质和重量的训练激发的耐力足以支持你打完数小时沙滩排球。
Cancer: 巨蟹座
(6. 21 – 7. 21)
蟹蟹们,你们热爱烹调,还喜欢在下厨的时候选取不同的厨具!避免那些包含事先称好的熟食的营养计划的诱惑。选择瑜伽和有氧运动的录像,自己在家练习,在众人面前穿太少,你会感觉不自在。
Leo: 狮子座
(7. 22 – 8. 21)
如果你想一夜之间变苗条,狮子们,那么你面临失败的危险,因为你肯定会作弊。你很急于让自己看上去很棒,但是你太喜欢美食以至于没法把吸收的热量减下来。耐心一点,慢慢来,跑步或游泳或许对你有帮助。
Virgo: 处女座
(8. 22 – 9. 22)
健康和保持身材对你来说不是什么大问题,处女们,你们不会轻易发胖,而且你们非常注重健康。来点变化,尝试一下规定饮食养生法和新的运动项目,它们可能带来你意想不到的作用。
Libra: 天秤座
(9. 23 – 10. 22)
平衡是你的关键词,当你努力健身的时候,天秤们,记住这一点。你可能一会儿像奥林匹克运动员一样拼命,一会儿又彻底停下不动,用毛巾擦汗,在屏幕前松懈下来。制定一个合理的计划,你成功的可能性会比较大。
Scorpio: 天蝎座
(10. 23 – 11. 21)
当你向健康和减肥进军的时候,蝎子们,你们能够把食量减少到仅够维持生命的地步,不过如果你用许多蝎子保持身材的方法 – 武术 – 你需要多吃点,忍饥挨饿可甭想拿到黑带。
Sagittarius: 射手座
(10. 22 – 12. 20)
射手们,你们体格健壮,通常身材很不错,但是运动之外你吃的也很多,所以冬天很可能会发胖,避免重量训练,集中精力于跑步、 游泳和踏步。食物以水果和沙拉为主。
Capricorn: 摩羯座
(12. 21 – 1. 18)
你必须在努力节食和享受丰盛的美食之间做出选择 – 你的工作太忙,几乎没有时间锻炼。但是夏天海滩的诱惑可能让热爱大海的老山羊们实在难以抗拒,那么改变你的习惯吧,健康饮食,每天至少步行两次 -- 也许是上班和下班的路上。
Aquarius: 水瓶座
(1. 19 – 2. 17)
冒险是你的游戏 – 你的健身计划也是其中一部分。远道而来的异国食物对水瓶有特殊的吸引力,任何洋派的运动都是你的塑身佳法,夏天健身,沉溺于来自世界各地的减肥运动,尝试一组不同的运动项目来满足你对民族的喜好吧。
Pisces: 双鱼座
(2. 18 – 3. 19)
你面临的最大挑战来自你倾向于保持水分。提高你的健身水平,鱼鱼们,避免过多的盐 – 和,听起来很怪,和足够的水。集中在水果和蔬菜上。各种运动中,瑜伽最符合你的性情。每天步行很重要。记住:你的双脚支配着你 – 所以在你的步行鞋上奢侈一下吧!
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 性感大腿修造三秘技
- 枸杞减肥法
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 纤细腰腹15天运动法
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 减肥平台期要怎么突破
- 想减肥 最好每天都要运动
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 阳虚体质如何减肥
- 十分有效的腿部训练
- 瘦身霜减肥三知道
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 痰湿体质如何减肥
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 如何做到既减肥又丰胸
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 跳绳能减肥吗
- 不吃主食能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 春节前5个快速减肥法
- 吃萝卜可以减肥
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 女人为啥偏要减肥?
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌