减肥大全
7个原因让你总是瘦不下来
如果你还在为屡次减肥失败而垂头丧气,那么请检视让你瘦不下来的原因,它们都是隐藏在你身边的肥胖的诱因。快来对号入座,看看是什么原因让你总是瘦不下来。
1.不喜欢照镜子不难发现,其实不爱照镜子的女生真的很多。就算是喜欢照镜子,大部分人也都是习惯于从包包里掏出小的化妆镜,于是忽略掉检视全身。编辑告诉你,常照镜子有助调整过于懒散没精神的坐姿、站姿和走路方式。
2.没意识到身上的赘肉松紧带的裤头让人产生错觉,偶尔该拿出牛仔裤检视一下身型。编辑建议你购买小一号或是保留瘦的时候穿起来正好的衣服,常常把它们从衣柜里拿出来,穿在身上,看看自己胖了没。
3.照片都是半身或脸部特写你喜欢自拍吗?现在不爱自拍的人实在是少之又少,可是有几个喜欢自拍的人有注意到自己的下半身?精致漂亮的脸才是自拍的对象。如果是这样,你就得改改自己的习惯了,别顾着自拍了,让别人帮你拍拍照,以此作为减肥的动力!
4.身旁的朋友身材都比自己胖身处于一个自在、没有威胁的环境,自然自我控制欲就会下降。当你发现自己身边的人都比自己胖,你是不是顿时就有一种自己其实很瘦的感觉?你可别这样想,肥胖其实是对于自己而言的,正确检视自己,降低自己的体脂率才是正道。
5.觉得减肥就是不吃东西不吃东西是恶性循环,只会增加下一餐的食量。这个道理其实大家都懂,可一遇上事情多的时候,不少人就会选择饿着肚子,潜意识里还会安慰自己———“这样的话还能减肥,真好!”编辑实在不忍戳穿你,但是这样只会让你的身体代谢能力越来越差,远离这个坏习惯吧!
6.另一半过度的溺爱会带自己出门吃大餐的男朋友才是真正的优质男朋友,这是身边姐妹挑选男朋友的最大的法则。于是越来越多的男生都会带着女朋友们到处吃,女生也会越来越开心。对于这样的情侣们,编辑觉得还是得拯救一下你们,男生别认为用食物就能打发好女朋友,而女生也别认为整日带你吃吃喝喝的男朋友最好,如若感情真的好,就一起朝着健康、有型的身材努力吧!
7.认为自己的骨架小很多女生天生骨架小,就算长了肉,也不容易看出来。但这些美眉们可千万不要拿这个当作不运动的借口,松垮的肉让你看起来一点都不健康。
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 性感大腿修造三秘技
- 枸杞减肥法
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 纤细腰腹15天运动法
- 减肥平台期要怎么突破
- 想减肥 最好每天都要运动
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 阳虚体质如何减肥
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 十分有效的腿部训练
- 瘦身霜减肥三知道
- 边走路边听歌更利于减肥
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 饮食减肥最有效的方法
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 痰湿体质如何减肥
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 如何做到既减肥又丰胸
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 跳绳能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 不吃主食能减肥吗
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 春节前5个快速减肥法
- 吃萝卜可以减肥
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 女人为啥偏要减肥?
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌