什么是顽固脂肪

顽固脂肪与减肥

一般情况下，运动会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧。而如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪，人体新陈代谢下降，脂肪难以燃烧，减肥也变难了。

顽固脂肪的生物原理

肾上腺素是由肾上腺髓质分泌的一种儿茶酚胺激素。在应激状态（例如兴奋，恐惧，紧张、运动等）、内脏神经刺激和低血糖等情况下，释放入血液循环，促进糖原分解并升高血糖，促进脂肪分解，引起心跳加快。

人体脂肪组织有两种受体，一种是α受体，一种是β受体。β受体主要作用是激活脂肪酶，加速肌肉收缩，燃烧脂肪；α受体主要作用是抑制脂肪酶，调节运动期间肌肉能量的供给，抑制脂肪的燃烧。一般情况下，脂肪组织主要是β受体起主导作用，如果过度疲劳，脂肪组织里的α受体就会起主导作用，就会抑制脂肪的燃烧，脂肪组织即变成顽固脂肪。