压力会让你一年增胖5kg？压力胖的恐怖事实

　　提到“压力胖”，一般会指有压力时突然暴饮暴食，而增加体重的情况对吧。但是不只如此，受到压力後身体也会自行减少消耗卡路里，和感受不到压力时的落差，一年竟有5kg左右。现在来介绍最近发现的惊人情报。

　　压力使卡路里消耗变低

　　俄亥俄州州立大学的研究家们，对於摄取高热量的食物时，压力与身体代谢会有怎样的影响进行了调查。

　　58名年龄平均53岁的女性，供应她们含有60g脂质930kcal的食物後，测量消耗能量所需时间和血糖值、以及对压力有反应的压力荷尔蒙等。此外，进行这项实验前，也详细询问对於什麽事会感受到压力。

　　实验後发现到，24小时间感受到压力的人的卡路里消耗，和没有在用餐後7小时内感受到压力的人相比，平均下来少了104kcal。

　　另外，若以储存糖分和脂肪含量为工作的胰岛素的数量来看，也会发现到感到压力的人比没有感到压力的人还来得高。

　　光是压力就差了5kg!?

　　从这可以了解到，压力对代谢有不好的影响，促使体重增加。这项实验结果中出现了104kcal的落差，假设1年内每天持续下去，体重之差相当於5kg。

　　当我们有压力时，变得容易想吃平时避免的高脂肪、高卡路里食物，不计後果地吃喝进去。加上这样的慾望，连身体代谢都变慢的话，出现”压力胖”也不奇怪。

　　我们无法不在这所谓的压力社会的环境中生活，想要零压力几乎是不可能的事情。但是有压力时，自己若有消除压力的方法，或许就是不会掉进恶魔般的压力胖里的解决之策！