减肥新妙招：要想变瘦得先吃辣椒

　　很长时间以来大多数人都觉的辣椒能帮助减肥。目前一项最新研究确实证实了这种说法：辛辣类食物确实能通过加快新陈代谢来帮助减肥。

　　目前一项最新研究确实证实了这种说法：辛辣类食物确实能通过加快新陈代谢来帮助减肥。

　　该研究发现，辣椒中所含的辣椒素能够帮助燃烧体内脂肪。

　　脂肪含量高的食物通常都很有诱惑力，这让正在减肥的人非常苦恼，因为总会忍不住吃那些含糖量高或含脂肪量高的食物。

　　现在，研究者们认为辣椒素可以解决这苦恼：让人在无需限制饮食的情况下加速体内新陈代谢过程。

　　减肥新妙招： 要想瘦先吃辣

　　美国怀俄明州大学的研究人员发现，辣椒素能够刺激身体消耗能量并产生热量(这个过程叫做生热作用)，以此来燃烧卡路里。

　　这个过程是通过激活体内的感受器来完成的。

　　这些感受器在人体的白色脂肪和棕色脂肪中都存在。

　　人体中的白色脂肪负责吸收卡路里并将其储存为脂肪，这些脂肪在我们的小肚子上、手臂上、大腿上等等地方都能看到，它们堪称减肥者的天敌。

　　所以，白色脂肪又被称为“坏”脂肪。

　　而棕色脂肪，少量地存在于人的肩膀和颈部，功能是燃烧脂肪为身体提供热量，因此被称为“好”脂肪。

　　研究者们发现饮食中增加辣椒素的摄入能够刺激一种叫做TRPV1的感受器。

　　这种感受器的激活能够抑制因摄入过多脂肪而导致的肥胖。

　　研究者们认为，这是因为感受器的激活能够诱导“坏”脂肪变成能够燃烧热量的“好”脂肪。

　　这项研究是在一组野生小白鼠和一组通过基因技术去除其体内的TRPV1感受器的小白鼠身上进行的。

　　研究者给两组小白鼠喂食脂肪含量较高的食物，其中辣椒素含量为0.01%。

　　结果显示，辣椒素抑制了野生小白鼠因摄入高脂肪量而增加的体重，但对缺少TRPV1感受器的小白鼠没有效果。

　　而且这种结果与两组小白鼠摄入的食物或水的量多少没有关系。

　　俄明州大学药学院的研究者维韦克·克里希纳说：“野生小白鼠的新陈代谢活动及能量消耗过程明显加快，但缺少TRPV1感受器的小白鼠却没有这种变化。”

　　他表示，这就是因为辣椒素促使“坏”的白色脂肪变成了“好”的、能够燃烧能量的棕色脂肪，同时刺激身体产生热量。

　　这些过程燃烧了卡路里、阻碍了体重的增加。

　　研究者称，这还可以有效预防和控制肥胖及由肥胖引发的诸如二型糖尿病、高血压、心血管等疾病。

　　但是，目前这项研究还没有在严格控制的临床试验中被证实。

　　下一步，研究者们会更加深入地研究辣椒素通过加速新陈代谢过程抑制肥胖的过程，并会进行更多的试验来证明辣椒素确实能够控制体重。