为什么冬季囤脂肪速度更快

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 12:59:24 责编:专业减肥顾问 人气:

  冬天容易发胖,有不少科学研究可以佐证:人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍,脂肪分解代谢的速度要比平时低10%;脂肪局部堆积增厚,腹部尤其明显,可高出8%-12%。冬天增长的体重,需要45天-60天才能见到成果,远比春夏慢得多。

  不仅如此,寒冷季节,吃得多、睡得多、运动少,都促使我们身上的脂肪越积越多。中国人讲究冬季进补,牛羊肉帮助御寒,也增加热量,恰逢元旦、春节、年终聚会,饭局数量增多,高热量、高蛋白、高脂肪食物不知不觉溜进嘴中。吃饱了,却懒得动弹,窗外北风呼呼,让人没有出门活动的欲望。“吃动两平衡”被彻底打破,此时不胖更待何时。