产妇减肥最佳时间什么时候？产后多久减肥最好？

生完孩子后的妈妈身材都有不同程度的异样，如果这段时间妈妈没有抓住最佳时间去进行产后减肥，日后可能减肥会更加的困难!究竟什么时间是产妇减肥最佳时间呢?一起来跟着小编看看吧!

1：产后6周酌情减肥

新手妈妈在坐完月子后在这时候不要急着去开始产后减肥，因为根据身体情况的不同，有的人经过一个月的休养还并没有完全恢复。所以最好是产后约6周再根据自身的情况来酌情开始你的减肥计划。

2：产后4个月加大力度

产后满4个月后，这个时候宝宝已经可以稍微抬头，可以自己玩一会儿了，只要放置在安全的地方，可以不用时时刻刻盯着，这时妈妈可以像产前一样减肥，有一点自己的时间，白天可于腹部位置使用束缚带，藉由强劲的外力，贴紧腹壁，消除囤积在腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。

3：产后6个月是黄金期

在生产过后的6个月是产妇减肥的黄金时期，产妇应该有氧运动和力量训练合二为一来进行健身。有氧运动有助于于恢复体能，减少体内脂肪，这样能早日帮助你恢复苗条的身材，再现迷人身姿。

两个小tips送个各位即将成为母亲的你：

1、虽然说是产后多久减肥效果最好，其实在孕前和怀孕期间就可以根据个人的情况来进行运动，这样就不至于会太胖，产后修身也不会那么辛苦。其实你看很多明星为什么生完小孩没多久就出来，其实就是这个道理。

2、有些运动你能够带着宝宝一起做，两不耽误;可以播放你最喜欢的音乐，抱起你的小孩在房间里轻舞五分钟，或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球，材质最好是食用硅胶的，也不用担心宝宝误食。这样就可以开始训练了,一边逗婴儿，一边自己可以举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。这样一边数数一边运动，还能激发宝宝的智力，一举多得。

以上内容就是向各位新生妈妈说的产后多久减肥最好，各位都知道了吗?另外平时也要注重合理饮食和合理运动，只有这样我们在宝宝眼里才是最美的妈妈哦！

生完孩子后的妈妈身材都有不同程度的异样，如果这段时间妈妈没有抓住最佳时间去进行产后减肥，日后可能减肥会更加的困难!究竟什么时间是产妇减肥最佳时间呢?一起来跟着小编看看吧!

1：产后6周酌情减肥

新手妈妈在坐完月子后在这时候不要急着去开始产后减肥，因为根据身体情况的不同，有的人经过一个月的休养还并没有完全恢复。所以最好是产后约6周再根据自身的情况来酌情开始你的减肥计划。

2：产后4个月加大力度

产后满4个月后，这个时候宝宝已经可以稍微抬头，可以自己玩一会儿了，只要放置在安全的地方，可以不用时时刻刻盯着，这时妈妈可以像产前一样减肥，有一点自己的时间，白天可于腹部位置使用束缚带，藉由强劲的外力，贴紧腹壁，消除囤积在腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。

3：产后6个月是黄金期

在生产过后的6个月是产妇减肥的黄金时期，产妇应该有氧运动和力量训练合二为一来进行健身。有氧运动有助于于恢复体能，减少体内脂肪，这样能早日帮助你恢复苗条的身材，再现迷人身姿。

两个小tips送个各位即将成为母亲的你：

1、虽然说是产后多久减肥效果最好，其实在孕前和怀孕期间就可以根据个人的情况来进行运动，这样就不至于会太胖，产后修身也不会那么辛苦。其实你看很多明星为什么生完小孩没多久就出来，其实就是这个道理。

2、有些运动你能够带着宝宝一起做，两不耽误;可以播放你最喜欢的音乐，抱起你的小孩在房间里轻舞五分钟，或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个

小的软球，材质最好是食用硅胶的，也不用担心宝宝误食。这样就可以开始训练了,一边逗婴儿，一边自己可以举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。这样一边数数一边运动，还能激发宝宝的智力，一举多得。

以上内容就是向各位新生妈妈说的产后多久减肥最好，各位都知道了吗?另外平时也要注重合理饮食和合理运动，只有这样我们在宝宝眼里才是最美的妈妈哦!<i class="backsohu" style="border: 0px; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px; width: 15px; height: 15px; background: url("data:image/png;base64,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") center center no-repeat; display: inline-block; vertical-align: top;">