多放屁能减肥吗？看专家怎么说

首先，不要激动，不要害臊，不要羞耻，并不是只有你一个人对这个问题感兴趣，全世界的互联网上早已有很多人搜过这个问题了。

如果你去谷歌上搜“放一个屁可以燃烧多少卡路里”，你会发现有一个反复流传的说法声称是67卡路里。

然后你就会想，这么精确的数字是不是太可疑了?放屁真的能燃烧卡路里?

额，我们今天就来看一点正经的专家说法吧。

首先我们来弄清楚一个基础问题：放屁到底是个什么概念?

想要充分解答这个问题，你首先要明白你的身体是如何制造出一个屁的。

放屁是肠道气体从肛门排出的正常现象。屁的主要来源是你吞进肚子的空气、消化过程中的化学反应以及你肠道中细菌的贡献。

当你的肠道菌群消化吃掉那些你自身不消化的食物时，你的肚子里就会产生气体。这些，再加上你消化的食物，就会让你的肠道囤积起气体，这些气体包括二氧化碳、氮气、氢气和甲烷，这些气会经由肠道蠕动被送去肛门。

有一点不用说，那就是你的饮食在很大程度上决定着气体的量。

富含低聚糖的食物(比如甜味剂、有核水果、乳制品还有豆类)以及发酵性的碳水化合物都不容易被吸收，因此会很快在肠道菌群的作用下发酵。这个过程会产生气体，并引发像胀气一类的症状。豆类、花菜和西兰花是出了名的产气食品;乳制品也是，特别是对那些乳糖不耐受的人。

那么问题来了，放屁能不能减肥呢???

很不幸，不行，正常的人每天大约能放14次屁，而这显然没有给大多数人带来什么减肥效果。

当你放屁的时候，你可能以为是你的肌肉在发力，但实际上情况恰好相反。

放屁是靠肛门括约肌松弛下来。当这里的肌肉放松时，大肠内的气压就会把气体怼出去。如果你想在这个过程中燃烧点看得到的卡路里，唯一的方法是极力收缩腹肌来放一个屁——这在锻炼以外的时候基本上没理由发生。

这就是为什么你在健身的时候可能会放更多屁。因为你在收缩核心区域的时候可能会挤压到腹腔，从而把气体挤出来。实际上，有氧运动总体上都能促进食物和气体在消化道中移动，因此都有促进放屁的功能。

所以，我们的结论就是：放屁并不能帮你减肥，不过运动减肥可能会让你放更多屁。