巧克力减肥法有效吗

温馨提示： 巧克力减肥法是有效的，巧克力减肥法的方法是每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用。本文为大家详细介绍。

减肥法有很多，有些减肥法可能还没有人听说过，巧克力减肥法是一种较为新颖的减肥方法。那么，巧克力减肥法有效吗?

巧克力减肥法是有效的，巧克力减肥法是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法，通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。

巧克力减肥法的方法是每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。

另外，食用优质蛋白质是一种健康瘦身方法。豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以氽水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙 拉后食用。还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油 制作的调料食用。每顿食用1/2-1块。

最后笔者提醒各位要减肥的人士，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。