喝什么果汁减肥 蔬菜果汁减肥

温馨提示： 现在市面上有着各种各样的果汁饮料，非常的美味，但是一般来说，这些饮料中都含有大量的糖分，多喝就会使人摄入过多的热量，过多的热量没被消耗，就会被转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，导致人体肥胖。现在我们来为大家介绍四款蔬菜水果汁，让大家喝蔬菜水果汁轻松减肥。

现在市面上有着各种各样的果汁饮料，非常的美味，但是一般来说，这些饮料中都含有大量的糖分，多喝就会使人摄入过多的热量，过多的热量没被消耗，就会被转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，导致人体肥胖。现在我们来为大家介绍四款蔬菜水果汁，让大家喝蔬菜水果汁轻松减肥。

一、香蕉+木瓜+酸奶

香蕉加木瓜再加上酸奶，口感肯定不错，能够为人体提供能量，更重要的是具有很好的减肥效果。香蕉是一种非常好的减肥水果，有助于人体润肠通便，能够轻松地将人体内的毒素排出体外。木瓜不仅仅丰胸，也是很好的减肥水果。酸奶含有非常丰富的乳酸菌，能够促进肠胃的消化以及吸收。

二、柠檬+橙子

柠檬含有非常丰富的柠檬酸，能够促进人体的新陈代谢以及促进肠胃的蠕动。橙子含有非常丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，是一种非常好的治疗疾病的水果。长期吃橙子以及柠檬，既能够减肥又能够滋润肌肤。

三、番茄+柚子

蕃茄含有非常丰富的茄红素以及食物纤维，既能够降低人体吸收热量，有能够促进胃肠蠕动;而且番茄独特的酸味能够促进胃液分泌，具有促进食物的消化以及吸收的功效。柚子含有非常丰富的酸性物质，能够促进人体消化以及吸收营养物质;柚子含有的大量维生素C，有助于消除疲劳。

四、猕猴桃+牛奶

猕猴桃叫奇异果，含有非常丰富的食物纤维，吃了，很容易让人产生饱腹感;它还含有非常多的蛋白分解酶素，能够促进肠胃的消化以及吸收;此外，猕猴桃还具有防止便秘以及美白肌肤的功效。牛奶含有非常丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等物质，既可以美白肌肤，还能够提高人的睡眠质量。更重要的是，牛奶含有非常丰富的钙质，不仅能够溶解食物中的脂肪，减少人体脂肪堆积，还能够促进人体的新陈代谢，有助于人体减肥。