苦瓜减肥方法小妙招有哪些

温馨提示： 苦瓜给人们的印象大多都是苦涩，但是大家也许没想到其实苦瓜也可以减肥的，也可以帮助大家拥有苗条身材。那么，苦瓜减肥方法小妙招有哪些?

苦瓜给人们的印象大多都是苦涩，但是大家也许没想到其实苦瓜也可以减肥的，也可以帮助大家拥有苗条身材。那么，苦瓜减肥方法小妙招有哪些?

苦瓜这种减肥食物不仅热量超低，而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感。其中所含的苦瓜素，能够降火消肿、去热解毒。这四款茶减肥效果堪比减肥药，一周瘦掉5斤苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

苦瓜减肥方法小妙招如下：

第一：每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。

第二：1、早餐按着正常食量。

2、中餐最多七分饱。尽量少吃热量高的食物，如肉类。以清淡为宜。

3、喝苦瓜汁期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。

4、下午饿时，准备一些水果。那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。

许多人都不喜欢吃苦瓜，但是一旦你品尝出那种美妙滋味，从此你就会爱上它。苦瓜减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法，看起来很普通的苦瓜，其实消脂能力十分强大。让我们来学习苦瓜减肥法，快速消灭身上的脂肪。