教你如何正确选择减肥药 让您健康减肥

现在很多朋友都有减肥的烦恼，运动减肥成效慢，如果使用减肥药减肥的话，市面上的减肥药鱼龙混杂，怕伤身体，下面小编教你如何正确选择减肥药，让您健康减肥，一起和小编来了解下吧。

1、如何判断自己真的需要减肥药

根据BMI指数，肥胖分为几个等级。如何知道自己属于哪个等级呢。BMI指数就是用体重的公斤数除以身高米的平方得出的数字。当这个数字大于24时，证明你超重，而大于28时才等于肥胖。

教你如何正确选择减肥药 让您健康减肥

因此超重和肥胖是两个概念。不达到肥胖的指数时候千万不要轻易尝试减肥药。运动减肥也可以有效让你瘦下来。专家认为BMI指数在22左右是比较理想的，也就是身材均衡非常健康。当BMI指数在正常范围内是不要食用减肥药。

2、你会选择适合自己的减肥药吗

现在网络上各种各样的减肥药让你看到头昏脑胀。其实总的来说，减肥药分为两种，一种是添加了番泻药的促进肠胃运动的减肥药。这种减肥药适合因为便秘肥胖的人。但是停止使用后，便秘复发的情况很常见。因此你应该找出自己便秘的原因，到底是纤维摄入不足还是水分摄入不足。

另一种是控制体内激素的减肥药。有些可以控制人的饥饿信息释放，或者控制内分泌和激素的分泌。食用这种药物后经常会出现口干舌燥、心烦失眠、月经不调等症状。一旦停止使用药物，食欲就会暴增。

3、停止服用药物后你有什么方法防止反弹

每一种减肥药都会吹嘘自己不会反弹。但是你还是应该做好体重反弹的准备。在服用之前，你准备好什么方法防止身材反弹。如果你服用的减肥药具有促进肠胃排毒作用的，在服药期间就要多吃富含纤维素的食物并且多喝水。如果腹泻严重要立刻停止服药。停药后，尽量少吃多餐，控制好热量。

减肥药主要可以分成四种类型，每一种类型的减肥药的功效和产生的副作用都不同。无论是中成药还是西药，减肥药都有副作用。

减肥药类型一：西药

西药为主要配方的减肥药很常见。一般采用肉碱OB蛋白为主。因此很多人吃了后都感觉到心脏跳动加快。西药的减肥药效果比较快，价钱也适合大部分消费者。西药为主的减肥药估计是所有减肥药中副作用最大的。一些人会出现失眠、恶心等副作用。

减肥药类型二：中药

近年来，越来越多的减肥药打着中成药的招牌。这类的减肥药可以分为两种。第一种是荷叶素、玳玳花纤维素等。这类减肥药主要是通过利水利尿的作用排出体内水分。这类减肥药作用比较慢，副作用比较小，价格中等。但是需要几个疗程，适合便秘的女性。

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减肥药类型三：亚麻酸成分

第三种要介绍的减肥药的主要成分是亚麻酸。含亚麻酸的减肥药副作用比较小，效果也比较明显，但是价钱比较贵。有两个比较典型的产品，一个是美国原装击脂极速减肥胶囊，另一个是瑞士罗士的赛尼可。但是这两种都不能长期食用。

减肥药类型四：甲壳素成分

甲壳素本身并不是减肥成分，是一种补充营养的物质。但是有不少人长期服用下来发现可以减肥，因此很多人都尝试。甲壳素减肥适合身体虚胖的女性，而且减肥的速度都比较快，副作用比较少。如果身体处于亚健康，需要配合纤维素一起使用。但是买品牌的甲壳素价格比较高，服用的时候也比较麻烦。

那么以上就是教你如何正确选择减肥药，让您健康减肥相关介绍，相信看完这篇文章的朋友肯定知道它的相关信息了，更多的相关资讯我们都整理好了，小编希望这些资讯可以帮助到你!