原地跑步减肥有哪些优点

原地跑步减肥哪些优点？很多人都喜欢健康的运动减肥，那么知道原地跑步减肥吗？

可以增强呼吸能力，使呼吸变得深而慢。为肺脏赢得了更多的休息时间，还能保证充足的呼吸量，促进新陈代谢。

锻炼了心脏表现在单位时间内脉博跳动次数有所减少，但博动却越来越有力，这又意味着心脏赢得了较多的时间。

心脏功能增强，血液循环加快，可减少血中胆固醇在血管壁的附着，这对预防心血管疾病大有好处；此外，还能促进体内多余能量的消耗，预防肥胖。

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